艾灸养生，灸这四个穴位就可以

有些朋友是这样的，平时也没有什么比较突出的健康问题需要调理，就是听说艾灸养生挺好的，然后就想用艾灸来养养生，让身体更为康健，但是不知道艾灸哪里比较好。今天我们给大家一些这方面的建议。

 

大家都知道调理疾病的时候，如果是配穴进行艾灸，效果是更好的。就是根据不同的情况，配以不同的穴位组合来进行艾灸，这样效果更好，这就是配穴处方了。

 

而如果没有什么突出的疾病问题，我们该艾灸哪里比较好呢？

 

如果只是想艾灸一个地方，然后进行全身调养。我们建议是艾灸：神阙穴。

神阙穴位于肚脐，在胎儿时期，这里就是我们最为主要的能量来源，艾灸这个穴位，徐徐艾效是可以很好渗透脏腑运达全身，起到很好的综合调理效果。经常艾灸这里，可以温补五脏吗，调和脏腑，平衡气血，扶助阳气，达到很好的强身健体的效果。

 

如果时间比较多，想都艾灸一些地方进行养生，以达到更好的养生效果，那么艾灸完上面的神阙穴后，可以艾灸一下足三里穴。足三里穴的作用应该不用多介绍了，是养生大穴，可以综合调理脾胃问题，提一点，艾灸这里，还可以降火哦，下降胃火，避免腹部火力过猛而引发系列上火症状。引火下行，下水得热而生，上下交泰，气血周流顺畅自然。

 

另外，还有的养生大穴有：关元、三阴交。

关元，重点是扶助正气阳气，温肾扶阳

三阴交，则是调和气血，经常艾灸，可以避免脾气虚衰，濡养气血。尤其是女性朋友，可以经常艾灸这里。

 

大概就这几个穴位了，

常年艾灸，艾灸养生，

必然会获得棒棒的身体。