 心急吃不了热豆腐，练瑜伽得慢慢来
很多人觉得瑜伽真的很难， 因为有很多高难度的动作都做不到， 力量不够，柔韧度不够，平衡能力不够， 所以在接触瑜伽的最开始， 就选择了放弃， 但是他们不知道的是， 在那么光鲜的背后付出的汗水。 他们一开始也只能做些简单的动作， 柔韧度也不够，平衡能力不够好， 而且手臂也没什么力量， 但是他们忍受着拉伸的疼痛， 坚持着做力量练习，慢慢的， 不能做到的动作能做到的， 做得不标准的动作也越来越标准了， 练习动作的难度也越来越高。 所有你们能看到的他们美丽的照片都是他们用一点一点努力换来的。所以那些轻易放弃的人，在今天小编和你们讲完他们从开始的小菜鸟到现在的高手之后，想要重新捡起来的可以重新捡起来，今天小编就是让你重新捡起信心的。 2004到2018，14年时间不间断的练习，练习瑜伽的技能不但没有后腿，还因为时间的流逝，动作变得越发标准。04年正是练习倒立的头一年，所有的动作只能说是能做到，但是离标准差的很远，但是到了2018年，这可以算是教科书级别的动作了吧。 你可能很难发现自己每一天很小的一点进步，你可以自己制作练瑜伽日历，每天记录自己的练习情况，不管是难点，还是进步点，或者是一段时间的小目标，然后一个月之后在回去看，你就能发现你的进步，我想这也是你进步的动力。  由于练习瑜伽很早，而且期间并没有懈怠所以到2016年的时候，她的动作就已经很标准了，但是看对比图，不难发现，其实到了2018的时候，所有的动作变得更精进了，正是这样精益求精的精神，让她的瑜伽之路走得比其他人都长。 手指每进一步都是对身体的莫大考验，柔韧度，平衡力都必须同时得到进一步的精进才能够做得到，我相信这其中的过程肯定不是享受，因为如果只是追求享受的话，在很早之前她就可以做到了，完全没有必要一直苛求自己。 力量和平衡的进步也是一步一步慢慢来的，起初还需借助外力来平衡身体，但是慢慢尝试之后很快就可以离开手臂，做个完美的鹤禅式了，再离开双手的那一瞬间对于整个身体的平衡要求非常高，但最后也做到了。
每一个进步都是很小的，而且越到最后越难，每一个小小的进步都得付出巨大的努力。  |
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