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熊孩子的早餐，是不是愁坏家长们了，最近在朋友圈看到一个挺好玩的吐槽，把开学的孩子比作神兽归巢，可见都被折腾的不轻，开学了大人们能轻松许多，但是每天的早餐却又是一个大麻烦，很多家长早上要上班，匆匆忙忙的巴不得能多睡一分钟就多睡一分钟，孩子的早餐，可能路边摊随手买两个包子就打发了，其实孩子的健康跟学习一样重要，别在给孩子报各种兴趣班的时候，却忘了关心孩子的身体。 早餐是一天之中最重要的一餐，早餐吃不好，一天人都没精神，我家的早餐从不需要很麻烦，既要重视营养，又要考虑到时间成本，晒晒我家今天的早餐，您看怎么样，我每天都会晒出自家的早餐，喜欢的朋友可以关注我，都是些简单的家常菜。  今天的早餐准备了藜麦粥，水蒸蛋，油条，蒸南瓜，桃子，今天的荤菜比较少，这两天孩子们吃多了荤腥，早餐我刻意给的偏清淡一些，如果晚上吃得不好，那我早上就会多准备些肉食。  早上吃粥最舒服了，秋天容易上火，煮点粥吃，从喉咙到胃都超级舒服，我煮了营养的白藜麦粥，一份白藜麦三份大米，晚上先浸泡好，早上在砂锅里装上开水，放入藜麦和大米，转小火煮20分钟就完全刻意煮开了，今天天气也开始转凉了，粥凉起来也很快，您也可以用电饭煲提前预约好，早上起床打开晾着，洗涮完毕刚好凉了，吃着不烫口。  水蒸蛋是我最喜欢的鸡蛋做法之一，我们美食群里最近蒸蛋上瘾，各个都在晒蒸蛋，我也忍不住隔三岔五做一会，一份鸡蛋，1.5份开水，换换把开水倒进蛋液里，边倒边搅动，然后把蛋液过筛，盖上保鲜膜上锅蒸10分钟，做出来的水蒸蛋又嫩又滑，浇上麻油和生抽，超级鲜美。  油条我买的半成品，虽说油条可以自己做，但为了两根油条和一大盆面，早上又到一大锅油，去炸油条，这样太不现实，炸一身油烟可怎么去上班呀，还好超市里有速冻的半成品，我买了几根，每次要吃就煎两根，不费油不费事，两分钟就煎好了。  今天的南瓜特别好，很多人以为是红薯，其实是普通的老南瓜，根部比较细那一节，切成片，上锅蒸15分钟，太好吃了，上面我浇了一层桂花蜜，润肺降燥，去火效果很好。  桃子不贵，现在的桃子2.5元一斤，特别甜，切了一个，给孩子润润口，挺好的。 |
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