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太极拳的松柔,是太极拳的表征也是其内在的要求。要练出松柔,以下几点可供参考。
一是准。也就是要明拳理,要正确掌握动作的要领,这就要舍得化时间、精力与代价学习,包括请明师指导与纠正。
二是熟。拳打万遍,其义自见。要摧掉原有的僵劲、顶劲,破除紧张,化僵为柔,需要先把拳架练熟了才行。拳架熟了,就能逐步用心琢磨内在的东西,而不是困在机械的动作上。
三是爊(熬)。要持之以恒学与悟,多交流,多切磋,取长补短。肉烂要文火慢爊,拳亦然。
来自: ylhpjl > 《太极》
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