气血不足：被人玩坏的中医概念！再这么下去，中医就完了

　　本文理论依据：《中医基础理论》、《医方临证指南》

　　 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。

　　 今天我这篇文说，给你聊一件事儿，叫做“气血不足”。

　　 什么是气血不足啊？可以说，“气血不足”这个概念，已经被当代人玩坏了。

　　 不爱动弹，你是不是气血不足？

　　 记忆力减退，你是不是气血不足？

　　 体能下降明显，你是不是气血不足？

　　 这两天感觉总困，你是不是气血不足？

　　

　　 总而言之，随着一些不负责任的医疗广告宣传铺天盖地地袭来，我们当代有很多人，把身体的各种不舒服、不得劲儿，归纳为气血不足。然后，再心安理得、乐此不疲地去为自己补养气血，购买一些所谓的可以补养气血的商品。

　　 对于这样的现象，我，文君然，一个中医人，深感忧虑。

　　 气血不足，作为中医概念，是不应该被如此炒作的。长此以往，会对民众的身体健康造成很大影响。

　　 气血不足，也叫作“气血两虚”。它作为一个中医症候，是的确存在的。

　　 所谓气血，我们可以把它们简单看做是身体当中的两种必不可少的营养物质。血里有气，气统领着血。气，看不见。血，能看见。所以，一个正常人，身体里有血的地方，就有气，就有气血。我们身体的一切功能，身体的各个角落，无不受气血的支持和濡养。

　　 气血两虚，指的就是一个人，既有气虚的问题，也有血虚的问题。什么症状呢？

　　 第一条，面色苍白或萎黄。气血两虚，不能上荣于面，所以我们就会这样的面色。同时，我也会舌淡，苔白。

　　 第二条，头晕目眩。我们的脑袋会特别迷糊，总有眩晕感。这也是气血虚弱，不能上濡头面所致。

　　 第三条，四肢没有力量。这是气血不能濡养四肢所致。

　　 第四条，不爱说话，一说话就累。这是气虚，肺气不足的表现。

　　 第五条，心悸怔忡，心里面总是感觉乱跳，一抽一抽的。这就是气血不足，心失所养导致的。心主血啊。气血不足，心的功能就不会好。

　　 第六条，食欲不振，不爱吃饭。这是脾气虚弱，运化无力所致。

　　 第七条，脉象细弱。这是气血不足，无法鼓动脉道所致。

　　 当然，这样的人可能有一些其他症候，比如说爱感冒、睡眠不好等等。但总体来说，上面这七个是典型症候。

　　

　　 现在，你回想一下你自己，真的有上面这些症候吗？请注意，我说的是，长期如此，而非一天两天。

　　 说实话，这类症候，常常在一些大病初愈的人，或者产妇，或者流产的女性，或严重的肝炎、贫血、神经衰弱、白血病、冠心病、低血压、慢性萎缩性胃炎患者身上常见。慢性疲劳综合症患者，也可能见到。一般人身上并不多见。

　　 因此，我们不能动不动就给自己安上“气血不足”的帽子。胡乱用中医概念，只能让专业的中医知识被商品化、甚至娱乐化，这对于中医这门严谨的医学来说，是有致命打击的。

　　 那么，如果说，真正气血不足了？怎么办？真需要花很多钱买补品吗？什么样的补品算是能“补对地方”啊？

　　 说起这个，我想起从前的一个患者。她年39岁，身体看上去比较瘦，辩证属气血两虚无疑。她告诉我，她吃过很多补品，无济于事，家里面堆着不少。我问，都是什么？她把照片翻出来给我看。我一看，全是这个丸，那个丹，再不就是什么露、什么蜜之类的。总之品种很多。我看了一眼患者的舌象，舌苔很白腻。

　　 我问她，你的舌苔以前不这样吧？她顿时就感觉惊奇，说确实如此，这半年舌苔越来越腻，而且厚。我嘴上没说什么，心里却苦笑——吃这么多滋腻的的东西，你的舌苔怎么能不变样呢？

　　

　　 在这里，作为中医人，我告诉您，不要乱吃乱买。气血虚弱的人，多半有脾虚的问题在。脾需，则无法运化吃进来的滋腻的东西，于是化作痰湿，导致脾越来越不好。痰湿多了，舌苔就白腻了。

　　 中医对于双补气血，是有一些沿用千百年的方法的。比如说我们医家经常开的八珍汤配伍，就是一例。它的配伍，就是当归10克，川芎5克，白芍8克，熟地15克，人参3克，白术10克，茯苓8克，炙甘草5克。其中，当归、川芎、白芍、熟地补血，人参、白术、茯苓、炙甘草补气。人参如果贵，用党参替。仅此而已。补气血，需要我们有章法，有秩序，有窍门。

　　 比如说这个八珍汤配伍，熟地补肾精，精能生血。当归引血入心，白芍引血入肝。这三脏有血了，肾精才能化血，肝才能藏血，心才能主血，血的生化才有保证。然后，用川芎活血，补而不滞。这四个负责补血。再看，人参补益脾肺，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿而健脾，配合炙甘草补益中焦。它瞄准脾肺两脏，也是目的明确的。只有把脾通过燥湿的方法，通过利湿的方法，把它的生机调动起来，它才可以源源不断地为我们提供气血。这才是补气血的正确途径啊。

　　 这么简单的事情，为何大家不懂呢？每一次，我走在商品柜台前，看这些所谓能补气血的东西，心理实在想不通——为什么受众就不能好好地学习一下基本的中医知识呢？我们懂得多了，得少花多少钱？

　　 补益气血，还可以用穴位啊。这是最廉价的办法，可是很多人就是嫌麻烦，不用。比如说脾俞穴和足三里，就很好。脾俞穴，可以健脾和胃，补益气血。足三里，补中益气，调和气血，强壮保健。这两个穴位，都直接作用于脾。脾，作为后天之本，是气血生化之源。养好脾，气血就足了呀，就这么简单呀。两个穴位，每侧每穴手指用力揉按20分钟，日久见效。

　　 因此，我在这里呼吁，请不要把“气血不足”当做噱头来炒作。我深知，这样的呼吁，效力是十分有限的，但同时，它也是有价值的。文说到这里告一段落。您意下如何？请在评论区畅所欲言。