去菜场看到新鲜的秋葵买了一些,这道菜做法简单,就算不擅长烹饪的宝妈也可以做的很好吃,而且还营养美味。 原料
辅料
制作过程 1,准备洗好的秋葵、大蒜 2,大蒜切成沫备用 3,取一个小碗,倒入适量生抽、少许醋、少量香油、少许盐搅拌 4,秋葵放入锅内焯水,锅内滴入几滴植物油 5,锅内放油,放入蒜末炒香 6,倒入刚才调好的调料汁,关火 7,焯好水的秋葵切开摆在盘中 8,把调好的汁,倒在摆好的秋葵上,拌匀就行了 烹饪技巧
适宜人群 3岁以上 标签 促进食欲 便秘 补充维生素 餐次分类 中晚餐 推荐理由 秋葵的营养价值很高,富含植物蛋白、维生素和矿物质,并且秋葵中的粘液物质能够保护肠道,促进消化,增强抵抗力,秋葵中含有一种黏性液质经常食用能够帮助宝贝消化,增强体质,保护肝脏,调理胃肠,今天这道美食做法简单,而且还很美味哦,非常值得一试。 |
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