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来自: 昵称31463172 > 《太极》
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“骨升肉降”与“骨伸肉降”之说
陈雄老师聊太极302.陈雄老师太极拳体悟在“和美太极”平台会不断更新完善,转载请标注作者“陈雄”和“和美太极”以刚柔而言,骨骼的挺...
「陈雄聊太极拳」浅识松之沉、轻、柔、弹
比方说115式大架的“左搂膝右拗步掌”,从其中的松腰荡胯提腿、松腰上步落脚就体验到整体性的轻灵了,如果没有右实腿脚松沉功夫的支持,...
值得初学者体悟的松沉要点
值得初学者体悟的松沉要点。以下所述的有关松沉要点,值得太极拳初学者去认识和体悟。所以沉肩坠肘、塌腰沉胯、尾闾下坠、气沉丹田等都...
陈雄:太极拳初学者的松沉要点
陈雄:太极拳初学者的松沉要点。以下所述的有关松沉要点,值得太极拳初学者去认识和体悟。所以沉肩坠肘、塌腰沉胯、尾闾下坠、气沉丹田...
求得自身平衡能沉稳移重心打拳
在行拳走架中,拳式上下之间的连接也好,拳式里拳势动作的转换也好,都有一些拳式拳势因重心问题而站立不稳的。当右脚不停,顺势向正前...
形意/太极拳中密不外传的功诀
形意/太极拳中密不外传的功诀。练拳重在悟拳,悟拳贵在找感觉。在行拳中,我们要做到“三松三竖”:松胯竖脊,松肩竖颈,松踝竖腿,借以...
捏肉 对比 找松
捏肉 对比 找松。比如自我检查沉肩坠肘是否松到位时,捏一下小臂和大臂的肌肉,感觉肌肉是否柔软或僵硬。再如自我检查松腰塌胯是否松到...
高低肩,长短腿,不要只盯着紧张的肌肉!
高低肩,长短腿,不要只盯着紧张的肌肉!我经常会在诊室遇到一些长短腿,高低肩的病人,他们的鞋底总会有一块磨的最厉害。这就是为什么...
郝少如太极拳讲课笔记(一)
郝少如太极拳讲课笔记(一)(一)八面支撑 太极拳从无极开始,无极是思想准备,思想集中后(不可分散),阴阳即是太极。一条放长,七条同时放长。如果为主的一条线放长,则其它七条线也相应放长。八面...
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