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久坐把自己送进了ICU！原来是因为…… 搜狐网 09-09 15:09 都说ICU是离死亡线最近的地方，这里聚集着全院最危重的病人。 现实生活中，有人却把自己“坐”进了ICU。 把自己“坐”进了ICU 最近，深圳市人民医院公号报道了深圳市人民医院ICU医生接诊的一个患者： 一个43岁的病人，开长途车后出现呼吸困难、意识丧失的症状，做了CTPA肺动脉造影，双侧肺动脉主干及分支多发栓塞，右肺中下叶及左下叶肺动脉几近闭塞，诊断是肺栓塞。 经过抢救，抗感染、补液、护肾、抑酸、抗血小板、ECMO（相当于体外的心肺，用仪器来代替人体心肺功能）、溶栓治疗等一系列抢救措施，病人转危为安。  图片来源：深圳市人民医院 这位患者在经历开长途车出现了这样的状况，而开长途车避免不了的要一直久坐。 久坐，也会肺栓塞？ 是的！导致肺栓塞的元凶之一，就是我们每天都会做的一件事——久坐！ 堵塞我们肺部血管的栓子来自哪里呢？ 一篇关于《肺动脉栓塞猝死的法医病理学检验》中提到，血栓栓子约90%以上来自下肢深部静脉。② 广州中医药大学第一附属医院介入科主任医师王芳军2018年9月14日在健康时报老人版刊文表示，长期久坐可造成腿部静脉内的血液淤积、凝固而形成血栓；血栓堵塞静脉可引起下肢肿胀等症状，但有时肿胀不太明显，不被人注意，因为静脉可能有多条，引流还可以。静脉内的血栓会因为活动挤压、血流冲刷等因素而脱落，而脱落下来的血栓随着血流会被带到肺动脉，从而引起肺栓塞。③  上面故事中的这位病人，转诊时医生电话里提到他刚开了长途车。长途车需要一直久坐，有时候上厕所不方便，水分补充上也并不及时。再如果本身有血脂高、静脉曲张等情况，就更增加了形成血栓的可能性。 生活中久坐后出现肺栓塞的例子并不少：     因此，常有医生在采访中提醒，长途旅行超过6小时有发生静脉血栓栓塞的风险，应该定期活动肢体，定期站立和走动。 如何避免下肢产生血栓？ 1 每坐1个小时动一下 一般建议坐1个小时就要起来活动一下，这是防静脉血栓形成的很好的方法！或者也可以偶尔抖一抖腿，促进血液循环。 2 保证每天1500ml以上饮水 《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的饮水量在1500-1700毫升。降低血液黏度，减少肺栓塞发生。 3 做做脚丫操 平时在家可以多做做脚丫操，对预防静脉血栓有很好的效果，尤其是对于久坐一族来说。④ ① 脚趾抓毛巾，反复多次  ② 脚趾收紧再放开，反复多次  ③ 双脚上下交替活动，反复多次  ④ 双脚交替旋转活动，反复多次  本文编辑：任璇 投诉邮箱：tousu@jksb.com.cn 本文参考资料： ① 深圳人民医院（ID：sz-rmyy）《久坐不动被送进ICU？吓得我赶紧站起来》 ② 韦登明. 肺动脉栓塞猝死的法医病理学检验[J]. 法医学杂志, 1999, V0(02):0-0. ③ 2018-09-14 健康时报老人版《久坐后胸痛当心肺栓塞》 ④ 2016-11-08 健康时报心血管防治版《量腿围早查深静脉血栓》 觉得好看，请点这里↓↓返回搜狐，查看更多 |
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