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健康是一个永久的话题，有的人说心态好的最健康，有的人认为经常运动的人最健康，还有人认为，吃得好的人最健康，其实都不是，会吃的人才是最健康的，心态以及运动虽然也影响着我们的身体，但是如果说跟健康联系最大的因素，那一定是饮食，俗话说，民以食为天，今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识。多吃这几种水果，不仅可以预防多种疾病，保证身体健康，还能起到一个美容养颜的效果哦。 女人不想老太快，秋季多吃5种水果，排毒养颜抗衰老，越吃越年轻 1、葡萄 秋季是盛产葡萄的季节，这时候的葡萄，不仅口感是最好的，营养价值也是最高的。经常点吃葡萄，可以有效地帮助我们增强血管韧性，预防心血管疾病的发生。另外，还有葡萄中含有丰富的维生素，常吃可以有效地促进我们身体的新陈代谢。不过，葡萄虽好，其中所含的糖分也是比较高的的，所以如果是血糖高的人，最好不要一次吃得太多。 2、芒果 芒果相信大家都吃过，其实芒果分为很多的品种，其中有种叫做贵妃芒果的营养价值是最高的，不仅口感极佳，还富含有多种对人体有益的元素，常吃芒果可以有效地帮助我们人体调理肠胃，促进消化，同时还能帮助我们人体排出身体中的一些毒素，促进人体的新陈代谢。 3、蟠桃 桃子的一种，但是蟠桃有着水果皇后的美称，这就是因为蟠桃中所含的营养价值极高，并且蟠桃中含有的铁元素在所有的水果中都是数一数二的，再加上其口感鲜嫩多汁，所以广受人们欢迎，对于女性朋友而言，蟠桃还能起到一个补血的作用哦，并且蟠桃性温，在女性朋友每月的月经期间，多吃一些蟠桃可以有效的提高身体的造血能力，除此之外，蟠桃属于抗氧化物质，常吃蟠桃可以有效地帮助我们清洁皮肤，起到一个，美容养颜的效果。 4、猕猴桃 猕猴桃也是很好的当季水果，其中含有丰富的维生素C等，也有着维C之王的美称。它那酸酸甜甜的味道，也深受很多人的喜爱。爱美的女生不妨经常吃点猕猴桃，能够帮助我们延缓细胞因氧化所产生的老化，是很好的美容养颜、抗衰老水果。另外，孕妈妈每天吃上1到2个猕猴桃，还有稳定情绪、提高睡眠质量的效果，对自己和宝宝都有很大的好处哦。 5、红枣 金秋时节，红枣也即将上市，红枣具有滋阴补阳，补中益气，健脾养胃等功效，还是一种很好的补气养血水果，女生经常吃点红枣，能够帮助我们增强人体的新陈代谢，更好的补气养血，气血足了，脸色红润了，人也越来越年轻。 本文图片来自网络 |
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