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每个女人都希望自己能够青春永驻，不想老的太快。很多女人喜欢在早起的时候照照镜子，看看自己的脸，总担心哪天一夜醒来脸上就出现了皱纹。为此不惜花大量的时间和金钱购买化妆品、美容等。其实，我们可以通过饮食调节的方式来抵抗衰老，让你的皮肤变得更加红润，细嫩有光泽！ 女人不想老太快，多吃4种食物，补气养血，皮肤细嫩有光泽！ 1、百合 百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。另外，百合美容养颜，清热凉血，常食百合，有一定美容作用，经常煮着吃还有宁心安神、促进血液循环等，是女性的良好食物。 2、桂圆 桂圆含丰富的维生素和铁质元素，是合成血液中的重要组成部分。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的效果。月经期经常吃一些桂圆或用它煮粥、泡水饮用，有利于养护卵巢健康，卵巢健康了，人也越来越年轻。 3、皂角米 皂角米是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，可搭配银耳、桃胶、雪燕、炖煮，味美养颜。 4、阿胶糕 阿胶糕一直是很多女性的最爱，具有补血养气，美容养颜、滋润通便、提高免疫力等功效。女性经常吃点阿胶，能够帮助我们提高卵巢的功能，平衡雌激素的分泌，让你的卵巢更健康更年轻，从而预防妇科病的发生。另外，阿胶还能促进钙的吸收，女性经常吃一点，能够让你的脸色更加红润，肌肤更加细腻有光泽，让你更显女人味！ |
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