教你红豆的7种做法,女人要多吃,秋天正合适,再也不做黄脸婆红豆,也叫“相思豆”,益气补血,是豆类中很常见的品种。因为红豆有补血补铁的作用,所以特别适合需要补气血的人群,别小看这小小的红豆,好处可多多了。这会正是进入秋天,秋季干燥,用红豆搭配其他食材熬煮,不同搭配,效果和口味都不一样,学会了收藏好每天换着做给家人吃,女人多吃,再也不用做黄脸婆啦! 第一道【红豆银耳糖水】食材:红豆200克,糯耳1朵,老冰糖适量,清水2升。 具体步骤:
第二道【百合红豆沙】食材:红豆200克,鲜百合250克,红糖1块,清水适量。 具体步骤:
第三道【红豆南瓜粥】食材:板栗南瓜半个,红豆200克,清水适量。 具体步骤:
第四道【红豆牛奶西米露】食材:红豆200克,西米50克,牛奶200毫升,冰糖适量。 具体步骤:
第五道【红豆薏米水】食材:红豆200克,薏米100克,生姜2片。 具体步骤:
第六道【红豆红枣豆浆】食材:红豆100克,红枣20克,冰糖、清水适量。 具体步骤:
第七道【红豆祛湿汤】食材:红豆50克,绿豆50克,薏米50克,黑豆50克,清水适量。 具体步骤:
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