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勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身
来自: 幻圆 > 《待分类》
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一式劈拳终生随
(1)崩拳在搏击技法运用时要体现“拳发肩出向前攻”,主要是两肩应向前摧发肘手,两肩要有一出一入的互换运动,如左崩拳时左肩向前摧,...
师法动物---开胯、开肩、开肋
师法动物---开胯、开肩、开肋。中国传统功夫讲究外练筋骨皮,筋骨发出的为劲,劲是通过全身的筋膜连通全身,开肩,开胯,开背,开肋……...
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阿福说内家拳之 太极拳入门第六要:节节贯穿的真谛。节节贯穿来自于张三丰的太极拳论。劲力是从手,而肘,肩,脊,腰,胯,腿,最后到脚...
杨澄甫《太极拳术十要》阐微(三)
五、沉肩坠肘。比如起势,两手平举时容易起肩,可先将肩端起再下落(实际上正确的做法是在举手时两肩同时要下意识地沉住,此处用错误动作进行反证),下落时要感觉到胸背部、两肋下的肌肉群也在下落,气...
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形意拳功法练习的要领,拳歌曰:远去手与足,近去膝与肘!老拳谱中讲到:“腰为一身之主宰.在外为腰,在内为丹田。”拳歌曰:“腰打中节...
内家拳古传口诀讲解,让人恍然大悟,功力精进的好文
拳经云:“摩经摩胫,意气响连声”,这是形意拳习练者时常挂在口上的拳精歌诀,更是形意拳走拳练功中一项极其重要的楷范标尺和标准指南...
通背拳的起源以及练法(转)
通背拳的起源以及练法(转)因练法,击法独特,变化灵活快捷,以摔、拍、穿、劈、钻五掌为主,又附会阴阳五行金、木、水、火、土之法,...
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