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高尿酸，是人体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。 尿酸一旦上升，便会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出，引发各类疾病。 成年男性尿酸超过416umol/L，女性超过357umol/L，就应该立即使用药物治疗了！ 一旦出现3个症状，小心尿酸已“超标” 1、关节疼痛 我们体内的尿酸过高，尿酸过高，就会导致有大量的尿酸结晶，累积在我们的关节中。就会出现关节疼痛，这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛，常常是踝关节，膝关节等位置。 2、肾结石 尿酸通过肾脏排出，尿酸过多就会留在肾里形成肾结石。 大约有20%的痛风患者会伴有肾结石，因此可能会出现肾绞痛或者血尿腰部疼痛等症状。这是因为痛风因子能够在肾脏积累成团，这也是肾结石的一种类型。 3、肾脏病变 出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。可有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。出现这些症状，都有可能是尿酸高了！ 很多人不知道尿酸高是否是一种严重的病。其实只有尿酸浓度过高，但尚未得到痛风者，几乎都不需要药物治疗，只要控制饮食即可，但是出现痛风、肾病等患者就要去医院救治了。 降尿酸，记好“3瓜3水”
1、黄瓜 黄瓜是一种消脂减肥的食物，具有除热利尿、清热解毒的功效，还能减肥，降尿酸。在一定程度上还能抑制脂肪肝，所以，对于高尿酸患者食用也是很有好处的。 此外，现代药理研究表明，黄瓜还有利于缓解关节炎和关节痛。 2、冬瓜 冬瓜具有很好的清热利尿、生津解毒的效果，还可以帮助人体排出尿酸，而且冬瓜中几乎不含有热量和糖分，特别适合糖尿病患者多吃，冬瓜皮吃的营养价值更高，不仅可以帮助我们人体吸收各种维生素和矿物质，还能够帮助我们的身体消肿利尿。 3、苦瓜苦瓜属于低脂肪、低嘌呤的碱性食物，富含钾，维生素c，具有利尿、促进尿酸排泄的作用。此外，苦瓜还有“植物胰岛素”之称，所含的苦瓜苷和类似胰岛素的物质有显著的降糖效果， 因此适合痛风伴糖尿病患者食用。
1、黄苦苣根茶 黄苦苣，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。其根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。 现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。 此外，研究还发现，其有效成分，还可以抑制尿酸合成过程中，次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。 将其根部，制成黄苦苣根茶，效果更好。能改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用 2、苏打水 苏打水的主要成分是碱性的碳酸氢钠，而尿酸属于酸性，多喝苏打水可以起到酸碱中和，酸碱相互反应，尿酸就会自动溶解在水分子中，然后被排除体外。 但是如今市场上所售卖的苏打水，大多数都含有添加剂，甚至是糖分，反而会影响尿酸排出，因此在购买苏打水的时候，要留心是否买成了苏打水饮料。 3、玉米须 玉米须，入肝、肾、膀胱经，有消肿利尿，降血压，降血糖，平肝利胆和排除结石作用；现代药理研究也表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用，可辅助治疗尿路或通过加快尿酸排泄来缓解痛风。 查出高尿酸，一定要禁忌少吃四物 1、少喝酒 酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄。 经常饮酒，容易导致急性痛风发作。 对于尿酸高的人，不论啤酒，红酒，还是白酒等，任何酒饮，都不宜喝。
2、海鲜 很多人，都知道，预防痛风，要少吃海鲜。 其实，海鲜中嘌呤含量，有多又少，其中，壳类海鲜，大多嘌呤较高。 所以，一旦查出尿酸高，贝壳类海鲜，就一定要少吃了，最好不吃，切莫贪嘴。
3、火锅 火锅深受现在的人的喜欢，秋冬也是吃火锅的旺季。 火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，菌类等几十种食物 涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至更多。 嘌呤是极容易水的食物，汤中会含有较高的嘌呤物质，因此，减少火锅次数，更要禁止饮用火锅的汤汁。
4、动物内脏 在吃烧烤时，最好不要吃烤动物内脏，如猪腰子等。 动物内脏，属于高嘌呤食物，易导致高尿酸，甚至引起并发症。 并且，这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。 |
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