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真正的补气,自然就能补血!

原创
2019-09-16  身体自愈...

气血学说,是中医认识人体运行规律的重要理论模型。气血平衡,人就健康。高平衡,人健康水平高。低平衡,人看起来也是健康的,没有临床意义上的疾病,但比较虚弱。如果不平衡,气盛血虚,或者气虚血盛,都不健康。

什么是气,无形的为气,包括体内各种形式的气体和能量,可体现为人的生理功能。什么是血,有形的为血,不仅是血液、血管、血流和血压等,人的整个生物学结构,都可归类为血,因为这些东西,都是依赖血液而生长出来的。详细的理论,请看《气虚和血虚,怎么用西医指标来判断,说得非常清楚!》一文。

中医理论中,气和血的定义,大而抽象,一般人不容易弄懂,在使用过程中,有时候会引起误解。最常见的一个误解,是将补气和补血,完全分开。有些人说自己气虚,要补气,去挑选补气的药材和食材,吃几餐之后,发现上火了。他会认为自己不能补气,因为气有余便是火。

气虚和血虚,怎么用西医指标来判断,说得非常清楚!

像这种情况,本是气虚,为什么吃了补气的东西,反而上火呢?实际上,上的这个火,不是真火,是浊火,补的这个气,在体内不是真气,是浊气。真火、真气,不会有什么上火的。人在气虚时,身体加工食物的能力下降,便会产生浊气。此外,你不能指望着,用食物这种外来的东西,给身体补真气、真火。

用食材、药材来补,虽然也可补气,但这是食补、药补,不是气补。这一说很多人就糊涂了。补气不是气补,这就是我一开始说的,容易引起误解。补气,是气血学说中的二选一,不是补气就是补血。气补,说的是进补方式,药补不如食补,食补不如气补。为什么气补更好,请参考《食补不如气补,到底是什么意思?非常科学的解读,人人都能看懂!》。

食补不如气补,到底是什么意思?非常科学的解读!

真正的补气,好的补气方式,不要去用什么食补,而应该直接气补。大家都听说过一句话,叫做以形补形,通常认为这个话不对,有两个原因:一是,外来的东西,进入身体,身体要加工利用它,加工得不好,自然起不到进补的效果。二是,那个形,不是人体的形,它的成分,跟人体的成分有很大区别。

但是以形补形,还是有一定道理。这个话还有下半句:以无形补无形。气是无形的,要补气,就要用无形来补。人需要三样东西,食物、水分和空气,只有空气是无形的,因此气补,应从呼吸入手。

气补,不但有补气的效果,也有补血的效果。道理在于,气是身体生理功能的体现,生理功能加强了,对食物的消化、吸收和利用效率,也会增强。你吃同样多的食物,获取的有效营养和能量,会增多。营养体现为血,能量体现为气,二者都增多,就意味着既补气,又补血。

最有说服力的是体重。比如一个很瘦的人,她最后增重了,这是补血的体现。但她这个补血,不是因为吃了补血的食材(其实任何食材都可补血),而是她选用了气补的方式,真正的补到气了,身体功能增强了,造血能力提升了,体重就增加。

有读者留言:

我刚练气时,有过一段时间的食欲旺盛期,消化能力也强,但慢慢的就每顿只能吃一小碗饭了,也不饿,每天吃饭的时候就被家人逼着吃,其实内心里很抗拒,但讲这些观念他们又不认可,为了不让他们担心,我把吃饭当成了一项任务,每顿吃一小碗饭,以前碰到自己喜欢吃的菜肴,我会控制不住自己,大吃特吃一顿,然后就是各种不舒服,好几天早上起床会口苦,但练气后感觉我的自制能力增强了,也不是刻意,吃了一点点就觉得够了,就不再吃了,相反人一直都挺舒服的!而且,自从病后我一直保持72斤左右的体重,练气近四个月,吃的少,却增重近8斤,弄的家人一直误会我在减肥才吃的少的!等有机会也试试一天吃两顿,看看有什么效果!

这是在我《封嘴断食,两天不吃饭,人体会有哪些变化?》文章下方的留言,我觉得特别有说服力。按照气血学说,她之前肯定是气血双虚,但她没有在该补气,还是该补血,该吃哪些食物上纠结,而是直接静坐练气、养气,所以效果比较明显。后来一段时间,食物吃的并不多,为什么增重了。因为身体功能加强了。

身体功能加强以后,具有自动双向调节体重的能力,瘦的人会慢慢增重,增到标准体重,就不再增加。胖的人会慢慢减重,减到标准体重,不再减少。这听起来很智能,没错,人体就是这么智能,且人体的智能,远远不止这些。

现在人工智能很火,人工的越智能,说明人越智能,因为这人工智能,是人造出来的。只不过,人们习惯于去研究外部的,也就是人工的智能,却不太懂得去开发,人体本就具有的深层次的智能。

她这个例子,并不是个例,而是普遍现象,而且没有反例。气补,才是真正的补气。真正的补气,自然就能补血。所以,请不要再纠结,自己是该补气还是补血,要学会跳出气血学说,也不要把注意力,都放在食物、药物上。人需要的是食物、水分和空气,如果连这个都没弄清楚,那说明在养生上,你根本没有入门。重视食物,轻视水分,忽视空气,这是最常见的错误。

一切食物,都可补血,都可补气,只是程度不同,侧重不同而已。我们要少在食物上做文章,提升身体加工食物的能力,远比你吃什么食物更加重要。这就像我们说什么语言,写什么文字不重要,重要的是语言文字,传达了什么思想,表达了什么规律,你能不能看懂,能不能消化吸收。食物的消化不良,信息的消化不良,情绪的消化不良,在这个社会太普遍。

提高身体加工食物的能力,虽然也可以从选用合理的食物入手,但效果来得慢,而且执行起来比较困难,一般人做不好。较好的方式,是从养气、养心、养神入手。食物只需要新鲜卫生、适当多样化、容易消化,少荤多素、少吃多嚼即可。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

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