|
气血学说，是中医认识人体运行规律的重要理论模型。气血平衡，人就健康。高平衡，人健康水平高。低平衡，人看起来也是健康的，没有临床意义上的疾病，但比较虚弱。如果不平衡，气盛血虚，或者气虚血盛，都不健康。 什么是气，无形的为气，包括体内各种形式的气体和能量，可体现为人的生理功能。什么是血，有形的为血，不仅是血液、血管、血流和血压等，人的整个生物学结构，都可归类为血，因为这些东西，都是依赖血液而生长出来的。详细的理论，请看《气虚和血虚，怎么用西医指标来判断，说得非常清楚！》一文。 中医理论中，气和血的定义，大而抽象，一般人不容易弄懂，在使用过程中，有时候会引起误解。最常见的一个误解，是将补气和补血，完全分开。有些人说自己气虚，要补气，去挑选补气的药材和食材，吃几餐之后，发现上火了。他会认为自己不能补气，因为气有余便是火。 气虚和血虚，怎么用西医指标来判断，说得非常清楚！ 像这种情况，本是气虚，为什么吃了补气的东西，反而上火呢？实际上，上的这个火，不是真火，是浊火，补的这个气，在体内不是真气，是浊气。真火、真气，不会有什么上火的。人在气虚时，身体加工食物的能力下降，便会产生浊气。此外，你不能指望着，用食物这种外来的东西，给身体补真气、真火。 用食材、药材来补，虽然也可补气，但这是食补、药补，不是气补。这一说很多人就糊涂了。补气不是气补，这就是我一开始说的，容易引起误解。补气，是气血学说中的二选一，不是补气就是补血。气补，说的是进补方式，药补不如食补，食补不如气补。为什么气补更好，请参考《食补不如气补，到底是什么意思？非常科学的解读，人人都能看懂！》。 食补不如气补，到底是什么意思？非常科学的解读！ 真正的补气，好的补气方式，不要去用什么食补，而应该直接气补。大家都听说过一句话，叫做以形补形，通常认为这个话不对，有两个原因：一是，外来的东西，进入身体，身体要加工利用它，加工得不好，自然起不到进补的效果。二是，那个形，不是人体的形，它的成分，跟人体的成分有很大区别。 但是以形补形，还是有一定道理。这个话还有下半句：以无形补无形。气是无形的，要补气，就要用无形来补。人需要三样东西，食物、水分和空气，只有空气是无形的，因此气补，应从呼吸入手。 气补，不但有补气的效果，也有补血的效果。道理在于，气是身体生理功能的体现，生理功能加强了，对食物的消化、吸收和利用效率，也会增强。你吃同样多的食物，获取的有效营养和能量，会增多。营养体现为血，能量体现为气，二者都增多，就意味着既补气，又补血。 最有说服力的是体重。比如一个很瘦的人，她最后增重了，这是补血的体现。但她这个补血，不是因为吃了补血的食材（其实任何食材都可补血），而是她选用了气补的方式，真正的补到气了，身体功能增强了，造血能力提升了，体重就增加。 有读者留言： 我刚练气时，有过一段时间的食欲旺盛期，消化能力也强，但慢慢的就每顿只能吃一小碗饭了，也不饿，每天吃饭的时候就被家人逼着吃，其实内心里很抗拒，但讲这些观念他们又不认可，为了不让他们担心，我把吃饭当成了一项任务，每顿吃一小碗饭，以前碰到自己喜欢吃的菜肴，我会控制不住自己，大吃特吃一顿，然后就是各种不舒服，好几天早上起床会口苦，但练气后感觉我的自制能力增强了，也不是刻意，吃了一点点就觉得够了，就不再吃了，相反人一直都挺舒服的！而且，自从病后我一直保持72斤左右的体重，练气近四个月，吃的少，却增重近8斤，弄的家人一直误会我在减肥才吃的少的！等有机会也试试一天吃两顿，看看有什么效果！ 这是在我《封嘴断食，两天不吃饭，人体会有哪些变化？》文章下方的留言，我觉得特别有说服力。按照气血学说，她之前肯定是气血双虚，但她没有在该补气，还是该补血，该吃哪些食物上纠结，而是直接静坐练气、养气，所以效果比较明显。后来一段时间，食物吃的并不多，为什么增重了。因为身体功能加强了。 身体功能加强以后，具有自动双向调节体重的能力，瘦的人会慢慢增重，增到标准体重，就不再增加。胖的人会慢慢减重，减到标准体重，不再减少。这听起来很智能，没错，人体就是这么智能，且人体的智能，远远不止这些。 现在人工智能很火，人工的越智能，说明人越智能，因为这人工智能，是人造出来的。只不过，人们习惯于去研究外部的，也就是人工的智能，却不太懂得去开发，人体本就具有的深层次的智能。 她这个例子，并不是个例，而是普遍现象，而且没有反例。气补，才是真正的补气。真正的补气，自然就能补血。所以，请不要再纠结，自己是该补气还是补血，要学会跳出气血学说，也不要把注意力，都放在食物、药物上。人需要的是食物、水分和空气，如果连这个都没弄清楚，那说明在养生上，你根本没有入门。重视食物，轻视水分，忽视空气，这是最常见的错误。 一切食物，都可补血，都可补气，只是程度不同，侧重不同而已。我们要少在食物上做文章，提升身体加工食物的能力，远比你吃什么食物更加重要。这就像我们说什么语言，写什么文字不重要，重要的是语言文字，传达了什么思想，表达了什么规律，你能不能看懂，能不能消化吸收。食物的消化不良，信息的消化不良，情绪的消化不良，在这个社会太普遍。 提高身体加工食物的能力，虽然也可以从选用合理的食物入手，但效果来得慢，而且执行起来比较困难，一般人做不好。较好的方式，是从养气、养心、养神入手。食物只需要新鲜卫生、适当多样化、容易消化，少荤多素、少吃多嚼即可。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
|
|
