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修心的三个方式,值得一生去修!

原创
2019-09-18  身体自愈...

世上无难事,只怕有心人。人人都知道,好心态无比重要。好心态就是一切。就连最靠身体吃饭的竞技运动,最后拼的也是心志。我比较关注篮球,看了不少超级球星的发言,都认为意志力是决定因素。著名球星林书豪明确说到,意志力的作用,要占到90以上。

很容易理解,越是关键时候,越拼心态。有些人的心,一辈子都不强大,生了一场大病,生死关头,强烈的求生欲望,反而壮大了自己的内心,不但病好了,人生境界也不同了。但这样毕竟有很大风险,我们应该在平时,就开始修炼自己的心志。不要等到强大了,才开始修行,而要在修行中,让自己变得强大。

如何修心,还得学习古人。心,没有时空限制,任何时候,任何场所,心一直都在。因此系统的修心,一定是随时、随地都可以修的。只有这样,才是真正的修行。古人早就清楚这一点,根据修行方式的不同,大概分为三类:座上修、座下修、梦中修。

这三者互相不可替代。不能说,你每天抽点时间打坐,就叫修行了。我的读者中,有不少打坐十年以上的,从其留言来看,并没有达到非常理想的效果。我想有一个原因是,他们座上修完成得比较好,但座下修、梦中修,没有做好。三者比较而言,座上修最容易,但时间有限,每天也就2小时左右,不太容易出成果。

座上修,也就是常说的打坐、静坐、禅定、冥想。因为是在座位上修行,所以叫座上修。座上修最容易,如果做不到每天坚持,那是难有什么成绩的。能否坚持,通常并不是时间的问题。早上起床后,晚上睡觉前,中午的休息间隙,都可以抽点时间出来,哪怕是5分钟也行。

打坐,关键是要养成习惯,习惯成自然,无所谓坚持不坚持了。就像刷牙、洗脸一样,哪怕你再忙再累,心情再不好,身体再不舒服,你每天还是要刷牙、洗脸的吧。不轻易改变,每天必做的事,这个就叫习惯。打坐应该养成习惯,是每天必做的事情。

很多人总是纠结打坐的姿势,是单盘、双盘、自由盘,还是自然垂腿,没有必要纠结。明确的说,双盘的姿势是最稳的,为什么要稳,怕你睡着了,怕你入定了,没了意识,身体会摔倒,双盘很稳,不太会倒。睡着了,是你睡眠不够,你要补足睡眠。入定,一般人暂时做不到。所以,做不到双盘时,没什么大不了,不要有心结。坐直、放松,自然呼吸就行了。

座下修,是指在生活中修行。这是至关重要的。有些人打坐半小时,心好不容易静了些,一到了生活中就不行,要不了5分钟,心又乱了。打坐就像是镇静剂,只维持几分钟的效果,这是不行的,所以在生活中修行,让自己的心,在繁杂事务中,依然清净,非常重要。

这当然很难,但不能因为难,就不去做。相反,正是因为难,不容易做到,所以我们一开始就应该去做。如何去做呢,我们常说要换位思考,这里也可以用起来。我曾经写过,每个人都含有宇宙最原始的信息,也叫神性。这是我推论出来的。释迦牟尼说:奇哉,一切众生皆具如來智慧德相,唯以妄想执著不能证得。说法不一,观点相同。

也就是说,每一个人,其实都带有神性,只是我们的心性,被一代代的后天信息,污染遮蔽了,看不到也感觉不到,不知道怎么唤醒,也不知道怎么利用。但只要真的有,就好办了。你就换位思考,神遇到这样的事情,是怎么处理的。时时保有这样的念头,你的心会越来越开放。再极端一点,你甚至可以,将自己想象为神的化身,你就是神。

有些人可能不理解,你不理解,说明你还有心障,我也不解释。解释了,你还是不理解,可能还会骂我。一切修心的方法,都是为了破除心障。只要心障还在,心就容易迷路,迷路就回不了家,回不到自己的本性。本性就是神性。所以,我总是说,心态要开放、开放、再开放。心大到宇宙,你才是宇宙。

我们常说,生活中修行,要保持觉知。什么叫觉知,就是你要意识到,你并不只是那个每天忙于俗事的你,有一个做事的你,还有一个你,在旁观着这一切。时时刻刻意识到这一点,就是有了觉知。很多人自控能力差,需要别人的监督,就是因为没有觉知能力。其实,人有多层意识,每一个意识,都对应着一个你。这个暂时不展开讲。

开放自己的心态,在生活中保持觉知,这样你虽然在处理俗事,但你的心和意识,不会被俗事牵绊住,不会深陷其中出不来,凡事随缘即应,不留心中。这样你的烦恼会少很多,你的心会清净不少,如此养成习惯,培养自己的意识,这就是修行,就是座下修。

再说梦中修,这个有难度。理解起来就很难。梦中修,也叫清醒梦,清明梦。简单说,就是知道自己在做梦,然后去控制梦。知道自己做梦,大部分人,可能都有过体会。但如何去控制梦,让梦中的意识,听从自己的指挥,这是很多人无法想象的。

为什么要这么去做,是为了扩大自己的意识频率,提升自己的意识强度,逐渐接近和唤醒自己的本源意识。这是修道的重要方法,国内外都有记载,有兴趣的可以自己去了解。本文不详细讲。说明一下,这些知识不是我的,我也并未得道,但这些都是正确的,都是我要坚持实践的方法。至于是否适合你,是否适合现在的你。那你自己把握。

本来没打算,现在写这类文章,因为觉得不合适。但是,我有位读者,近期有了意识出体的经历。她其实静坐的时间,不算很长,任督二脉也没有真正通了,没想到竟然有此体验。既是这样,我想大家先了解一点这方面的知识,也不是坏事。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

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