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世上无难事，只怕有心人。人人都知道，好心态无比重要。好心态就是一切。就连最靠身体吃饭的竞技运动，最后拼的也是心志。我比较关注篮球，看了不少超级球星的发言，都认为意志力是决定因素。著名球星林书豪明确说到，意志力的作用，要占到90以上。 很容易理解，越是关键时候，越拼心态。有些人的心，一辈子都不强大，生了一场大病，生死关头，强烈的求生欲望，反而壮大了自己的内心，不但病好了，人生境界也不同了。但这样毕竟有很大风险，我们应该在平时，就开始修炼自己的心志。不要等到强大了，才开始修行，而要在修行中，让自己变得强大。 如何修心，还得学习古人。心，没有时空限制，任何时候，任何场所，心一直都在。因此系统的修心，一定是随时、随地都可以修的。只有这样，才是真正的修行。古人早就清楚这一点，根据修行方式的不同，大概分为三类：座上修、座下修、梦中修。 这三者互相不可替代。不能说，你每天抽点时间打坐，就叫修行了。我的读者中，有不少打坐十年以上的，从其留言来看，并没有达到非常理想的效果。我想有一个原因是，他们座上修完成得比较好，但座下修、梦中修，没有做好。三者比较而言，座上修最容易，但时间有限，每天也就2小时左右，不太容易出成果。 座上修，也就是常说的打坐、静坐、禅定、冥想。因为是在座位上修行，所以叫座上修。座上修最容易，如果做不到每天坚持，那是难有什么成绩的。能否坚持，通常并不是时间的问题。早上起床后，晚上睡觉前，中午的休息间隙，都可以抽点时间出来，哪怕是5分钟也行。 打坐，关键是要养成习惯，习惯成自然，无所谓坚持不坚持了。就像刷牙、洗脸一样，哪怕你再忙再累，心情再不好，身体再不舒服，你每天还是要刷牙、洗脸的吧。不轻易改变，每天必做的事，这个就叫习惯。打坐应该养成习惯，是每天必做的事情。 很多人总是纠结打坐的姿势，是单盘、双盘、自由盘，还是自然垂腿，没有必要纠结。明确的说，双盘的姿势是最稳的，为什么要稳，怕你睡着了，怕你入定了，没了意识，身体会摔倒，双盘很稳，不太会倒。睡着了，是你睡眠不够，你要补足睡眠。入定，一般人暂时做不到。所以，做不到双盘时，没什么大不了，不要有心结。坐直、放松，自然呼吸就行了。 座下修，是指在生活中修行。这是至关重要的。有些人打坐半小时，心好不容易静了些，一到了生活中就不行，要不了5分钟，心又乱了。打坐就像是镇静剂，只维持几分钟的效果，这是不行的，所以在生活中修行，让自己的心，在繁杂事务中，依然清净，非常重要。 这当然很难，但不能因为难，就不去做。相反，正是因为难，不容易做到，所以我们一开始就应该去做。如何去做呢，我们常说要换位思考，这里也可以用起来。我曾经写过，每个人都含有宇宙最原始的信息，也叫神性。这是我推论出来的。释迦牟尼说：奇哉，一切众生皆具如來智慧德相，唯以妄想执著不能证得。说法不一，观点相同。 也就是说，每一个人，其实都带有神性，只是我们的心性，被一代代的后天信息，污染遮蔽了，看不到也感觉不到，不知道怎么唤醒，也不知道怎么利用。但只要真的有，就好办了。你就换位思考，神遇到这样的事情，是怎么处理的。时时保有这样的念头，你的心会越来越开放。再极端一点，你甚至可以，将自己想象为神的化身，你就是神。 有些人可能不理解，你不理解，说明你还有心障，我也不解释。解释了，你还是不理解，可能还会骂我。一切修心的方法，都是为了破除心障。只要心障还在，心就容易迷路，迷路就回不了家，回不到自己的本性。本性就是神性。所以，我总是说，心态要开放、开放、再开放。心大到宇宙，你才是宇宙。 我们常说，生活中修行，要保持觉知。什么叫觉知，就是你要意识到，你并不只是那个每天忙于俗事的你，有一个做事的你，还有一个你，在旁观着这一切。时时刻刻意识到这一点，就是有了觉知。很多人自控能力差，需要别人的监督，就是因为没有觉知能力。其实，人有多层意识，每一个意识，都对应着一个你。这个暂时不展开讲。 开放自己的心态，在生活中保持觉知，这样你虽然在处理俗事，但你的心和意识，不会被俗事牵绊住，不会深陷其中出不来，凡事随缘即应，不留心中。这样你的烦恼会少很多，你的心会清净不少，如此养成习惯，培养自己的意识，这就是修行，就是座下修。 再说梦中修，这个有难度。理解起来就很难。梦中修，也叫清醒梦，清明梦。简单说，就是知道自己在做梦，然后去控制梦。知道自己做梦，大部分人，可能都有过体会。但如何去控制梦，让梦中的意识，听从自己的指挥，这是很多人无法想象的。 为什么要这么去做，是为了扩大自己的意识频率，提升自己的意识强度，逐渐接近和唤醒自己的本源意识。这是修道的重要方法，国内外都有记载，有兴趣的可以自己去了解。本文不详细讲。说明一下，这些知识不是我的，我也并未得道，但这些都是正确的，都是我要坚持实践的方法。至于是否适合你，是否适合现在的你。那你自己把握。 本来没打算，现在写这类文章，因为觉得不合适。但是，我有位读者，近期有了意识出体的经历。她其实静坐的时间，不算很长，任督二脉也没有真正通了，没想到竟然有此体验。既是这样，我想大家先了解一点这方面的知识，也不是坏事。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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