一眨眼，已经是9月下旬，正式进入深秋了，俗话说“多事之秋”，这个阶段是孩子们频繁“闹毛病”的时候，需要宝妈们小心翼翼的呵护，其中最主要的是在“吃”上下功夫，给孩子调理好脾胃，不仅消化好、营养吸收好，免疫力也能提上来，改善孩子易生病的体质。
生活条件好了，孩子们饮食更丰盛，脾胃问题就随之而来了，据统计，我国1-12岁的儿童中有80%，或多或少存在着积食便秘、消化不良等脾胃问题，所以给孩子调理脾胃是从小家长就要做好的事情。
那么，我们先来看看，脾胃差的孩子是什么样的呐？
1、早上起来嘴巴里有口气，嘴角有口水印记，舌苔厚腻不均匀，甚至发黄
2、脸色发黄，皮肤干燥，鼻梁上出现若隐若现的“青筋”，眼袋变大，颜色发红或发青
3、消化不好，经常胀气肚子疼，腹泻或者便秘，便便有明显的臭味
4、抵抗力差，三天两头的感冒，咳嗽起来嗓子里有痰，拖很长时间才好
5、睡觉不老实，翻来覆去爱“趴睡”，盗汗，偶尔还会磨牙、梦呓
6、牵着孩子的手能感觉到，孩子经常手心发热、出汗
如果你家孩子有上面这些情况，哪怕只是一两条，就得开始给孩子调理脾胃了，记住“三多一少”：
一多：多捂肚子
天气转凉了，晚上睡觉再也不用开空调，还得盖上棉被，但是孩子的体质纯阳，新陈代谢比大人快，于是家长会发现，孩子出现蹬被子的情况，但是，宝妈一定要注意给孩子捂好肚子，那是脾胃的所在，脾胃喜欢温热的环境，最怕寒凉，一旦寒气进入，会造成胃肠功能紊乱，破坏脾脏运化功能，孩子的抵抗力也跟着下降。
二多：多喝一水
尤其是刚添加辅食，还有3-6岁的孩子，金棘水是调理脾胃最好的食物，顺利地把肠道里的积食清理掉，提高消化酶活性，也很简单，用温水一冲，或者加入牛奶、粥里都可以，有微微的甜味，孩子喜欢喝，比糖分高、添加剂多的饮料强多了。
三多：多做捏脊
宝宝刚出生不久，很多宝妈还有意识给孩子做捂触，只是慢慢就荒废了，实际上，6岁以内的孩子，最好坚持做一些推拿，尤其是捏脊，能帮孩子促进新陈代谢，提高脾胃机能，每天5分钟即可，睡前让孩子趴在穿上，由下而上的捏提，孩子会感觉很舒服。
一少：寒凉要少
老话讲“秋不食瓜”，夏天吃些水果，尤其是冰镇的，可以很好的解渴、消暑，但是一到秋季，进食瓜果就要小心了，像西瓜、香蕉、哈密瓜、西红柿、甜瓜等都是性质寒凉的，一次性不宜吃太多，否则寒气进入会阻碍湿气的运化，打乱消化规律，损伤脾胃，让孩子腹泻、消化差、营养不吸收，耽误发育。
