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四十而不惑，五十而知天命，六十耳顺，七十而从心所欲，或许这才是中老年人的真实写照，人一过中年，身体的各项机能和器官都开始逐渐老化，各种老年病也随之而来，身体健康受到了极大的威胁，在这些老年病当中，脑梗塞就像是噩梦一样，成为中老年群体当中高发复发率都非常高的一个脑血管疾病。 每年因为急性脑梗塞而离开世界的人非常多，所以来听听专家的4个建议可以避免自己被脑梗光顾！ 1、 少吃油脂特别多的食物 脑梗塞就是由于血液当中胆固醇和脂肪而造成的血管拥堵，油脂含量特别高的食物摄入过多，那就会造成消化吸收的油脂过多，血液就会变得异常粘稠，无法被利用的胆固醇和油脂就会淤积下来造成脑梗塞。 2、 少吃高糖类的食物 通过调查显示，摄入过多的高糖类食物，除了造成糖尿病之外，因为血液中糖分的增加，不会造成血液浓度升高，这样会使细胞脱水，渗入血管内，还会对血液的正常循环造成非常大的压力，血管壁压力增加也会促进脑梗的爆发，所以在日常的饮食当中一定要避免高糖分的食物。 3、 适量喝酒 医学临床上表明，偶尔的适量饮酒，对心脑血管是有好处的，但是根据脑梗患者的调查显示，喝酒次数特别频繁的人患脑梗塞的几率远远大于少喝酒甚至不喝酒的人，酒精不但能麻痹大脑，而且可以造成血压升高，破坏脑部血管，尤其是对于平常有高血压和高血脂的患者，更容易诱发脑梗塞。 4、 保持良好的心情 脑梗塞的突发往往与情绪有关，这类患者在平常的时候脾气暴躁容易由于一件事而易怒，如果出现频繁的情绪波动大，或者长期处于一个心情低落的状态，这样本来对身体就会有损害，当突如其来的外界刺激导致情绪开始波动，那就有可能触发脑梗，所以保持一个良好的心情固然重要。 此外还要保持良好的睡眠，白天我们努力工作，晚上就要把充足的时间留给睡眠，熬夜的人也有很多在熬夜的过程中突发脑梗，所以脑梗塞无处不在。身体是革命的本钱，无论身体出现什么样的问题，对于我们自己家人都会是很大的负担，所以我们就要预防疾病学习充足自己，和脑梗塞说不! |
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