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谁是有史以来最伟大的女性和男性游泳运动员？毫无疑问是莱德基和菲尔普斯，他们一共获得了28枚奥运会金牌和42枚世界锦标赛金牌！ 观察这两张水下照片，他们都在后方完成了一次划水并且明显地开始向下倾斜指尖以开始前方的下一次划水： 在图片中，我们可以看到这两位有史以来最优秀的游泳运动员都没有滑行 - 在一次划水完成和下一次划水开始之间没有可察觉的停顿。莱德基和菲尔普斯都顺利地从一次划水过渡到下一次划水。 尽管我们付出了最大的努力，但仍然有许多游泳教练教游泳者在游泳时暂停和滑行。这是一个巨大的错误，因为水的密度是空气的800倍，暂停划水，您会在下一次划水重新加速之前立即减速。一种极其低效的游泳方式！ 当你在电视上观看精英游泳运动员时，他们往往看起来像是在水中向前滑行，但这是一种由于他们的划水长度带来的错觉。事实上，他们通过良好的流线型和良好的抓水和划水技术，而不是滑行来实现这一长度。 您应该在自己的游泳中遵循相同的理念，通过改善您的身体姿势，变得更加流线型并开发出良好的推进技术来完成您的划水技术 - 从一个划水顺利地连续过渡到下一个划水。 无论你是跟教练学还是自学成才，通过积极尝试滑行，你都会人为地延长划水 - 相当于把车放在马前。 |
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