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所谓“性冷淡（Normcore）”即性冷淡风的生活方式，代表着极简主义，具体来说，在装修风格、日常穿搭，甚至是人生理念上都有所表达。这种风格和理念在很大程度上契合了日本作家山下英子的“断、舍、离”理念。而在心理学范畴，追求极简式的“性冷淡风”往往会让我们的生活更为清爽、舒适。 
性冷淡风宣扬简单和理性，它摒弃了繁琐的色彩和样式，通过最简单的样式和色彩将个体的美淋漓地展现在人们眼中。意大利著名画家乔治·莫兰迪（Giorgio Morandi ，1890-1964）认为，最简单、平凡的物体更容易激发人们对美的思考，而中国艺术表现手法中的“留白”也与此理念不谋而合。“留白”即创作过程中在不影响本体的前提下，有意识地留下空白，给人们更多的思考空间。在许多穿衣搭配中和装修风格中，性冷淡风格偏爱黑白灰三种颜色，代表着至简和清爽，同时更增添了高级感，它舍弃了五彩斑斓的色彩冲击，化繁为简。那么“性冷淡风”又是如何影响我们人生的呢？
山下英子在《断舍离》中写道：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动为心灵带来了变化，可以说，断舍离就是一种动禅。大多数人都在为自己的生活做加法，人们对物质的痴迷让他们对美好的东西产生欲望，价格就是他们努力的方向，人们为了自己的各种欲望不懈努力着，但这真的让我们快乐吗？我们在满足自身欲望的同时会不会觉得疲惫和厌倦？在当下社会的高压之下，我们很难分清是社会带给我们的压力转变为了动力，还是自我对人生的进取心让我们拼搏和努力着。中国古代哲学认为，大道至简，任何复杂事物的本质都有规律可循，且是十分简单的，人生不应该是一味的加法和获取，我们也适当的的应该为自己做一些减法，留下自己最需要的，摒弃外表浮华的东西。
所谓断舍离，即断绝不想要的东西，舍弃无用的执念，离开那些让我们焦虑的执念。佛教认为，众生皆苦，有欲望就会痛苦。我们注意的应该是自我内心的想法，感悟自己的人生，而非成为物质和名利的奴隶。哲学上的观点认为，执念是自我追寻的过程。心理学上则认为，过度的执念会让我们的人生时常产生焦虑感，造成一系列不健康的影响。请各位冷静思考一下，我们当下的执念是真正意义上的对自我的探索和求知吗？《第一财经周刊》发布的压力报告表明，有超过30%的受调查者表示每天都会受到压力的折磨，而超过43%的被调查者认为自己所承受的压力过大。在当下快节奏的社会环境下，越来越多人被物质所束缚，工作、房子、车子甚至是爱情都与物质有关，我们无法放下执念的原因往往是环境所导致。我们每个人都很难去改变我们所生活的环境，但幸好我们可以改变自己。对于很多人来说，“性冷淡式”的生活方式确实有助于提升他们的幸福感，甚至可以认为是一种高级的生活方式。
摒弃繁琐的人际关系和无意义式的应酬，将居住环境收拾得整洁、有条理，放弃对物质的追求转而做自己热爱的行业等等都代表着性冷淡的人生。对于绝大多数人来说，我们无法改变当下沉重的的生活方式的真正原因往往是由于自我对未来的恐惧。2015年，一封女教师的辞职信受到网友们的关注，里面有这样一句话：“世界这么大，我想去看看”。很多人并非没有改变当下的想法，只是他们害怕自己的特立独行让自己失去现在还算过得去的一切，但人生短暂，我们总归是要真正地活一次。
从个体心理学角度看，人对事物的掌控程度是有限的，我们无法身兼多职，一心二用，我们要做的是要将无用的东西从自己的世界所删除，才能装进自己真正热爱的东西。所以说，所谓的性冷淡风，即对外界事物有着自己明确的认知，而注重自己的精神世界，简单的生活方式让我们远离尘嚣和浮躁，让我们能听见自我内心的声音，总有一天你会发现，“性冷淡”的人生，比你想象的更爽。
与此同时，许多人会片面地认为性冷淡风式的人生就是对自己的人生轻量化，简单化，是对无欲无求的另一种表达，事实上，这种极简的生活方式是为了表达更重要的东西，探寻自我真实的需求，为自己的留下更多无限的思考空间。
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