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最公平的是时间，最偏心的也是时间，因为每个人都拥有同样的24小时。 对于女性来说，岁月就是一把“杀猪刀”，年龄越大，疾病越多，老得也越快。女人一定不要为难自己，活得像自己就行。40岁以后的女性，要努力活成自己想要的模样，那就要注意身体的保养。一般来说，女性衰老的速度会比男性要快一些，因为女性容易受到内分泌激素的影响而导致身体衰老速度加快。同时40岁后，女性还会迎来一个朋友：更年期！更年期相信大家都不陌生，这是每个女性都要经历的一个过程。一般情况下在45-55岁之间出现。更年期的出现，也就是意味女性快绝经了，这时卵巢功能就下降，雌激素分泌会减少，加上情绪上的影响，女性就容易衰老。不想提前闭经，要趁早调理和保养，少做伤害身体健康的事。  给40多岁的女性提个醒：想抗衰，老得慢，少做4事，避免提前闭经！ 1.减肥 爱美和年轻是女性很重视的事。到了更年期，70%的女性会出现身体肥胖，这主要是因为身体中的激素发生了紊乱，加上新陈代谢的降低所引起的。研究发现，女性反复节食减肥，会增加患心脏病和糖尿病的风险，进而加速衰老进程。 而且减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰。  2.抽烟喝酒 烟草和酒精都会影响神经细胞的分泌，也会影响女性的激素分泌。经常抽烟喝酒的女性看起来一般比同龄人更加苍老。爱抽烟喝酒的女性，大脑中神经递质的分泌也会影响到月经周期，会导致绝经年龄提前。  3.过度化妆 40多岁的女性，会慢慢变得脸上有皱纹，腰上有肉，晚上脚冰凉。为了“遮掩”自己脸上的“苍桑”，多数女性会选择化妆，化浓妆。女性接触化学物质，容易影响卵巢健康。在此给女性提个醒，若是你有这种习惯，尽量改一改。你要做的是做好皮肤保养工作，调理好饮食和休息。只有从内到外的改变，才是远离衰老最好的方式。 4.月经失调不调理 女性月经失调，如果没有进行及时就医调理，通常会加重内分泌紊乱的状况，进而导致卵巢功能受到影响，使女性提前进入更年期。同时月经失调还会导致女性气血不足，让衰老加速。  多吃蓝莓 蓝莓的外皮是深蓝色的，远远看上去还像黑色，主要是因为蓝莓中含有花青素，花青素是一种强自由基清除剂，能提高身体免疫力，降低肌肤和身体器官的老化速度。所以40岁之后一定要每天吃一点蓝莓，更年期后显年轻！  多吃生菜 生菜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、抗氧化剂、维生素以及大量的膳食纤维素。女性40岁后，生菜可以经常食用，以加强蛋白质和脂肪的消化吸收，减少肥胖，同时改善肠和胃的血液循环，延缓衰老。  多吃黑豆 黑豆对男女老少都有益。对于40岁的的女性，多吃黑豆好处更多。这是因为黑豆的异黄酮含量非常多，异黄酮属于植物雌激素，营养价值非常高，有很多女人会通过熬黑豆水来补充异黄酮，保持卵巢雌激素的平衡，让卵巢活力起来。卵巢有活力，分泌正常，自然延缓衰老和更年期。  40岁后是女人保养的黄金年龄，身体内在脏器的健康，外在的年轻美丽，都取决于你40岁后如何保养，如何抵抗衰老的来临。细节决定成败，习惯决定健康。 祝40岁后的女性越来越健康，越来越年轻美丽！ |
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