传武国术木人桩，第二节：大念头模块（上、中、下三路）

第二节：大念头模块（上、中、下三路）

课程目的： 是在小念头基础原则上进行上身躯干三路：上、中、下攻击范围区分的针对训练。手法多加了膀手、勾手及攻击动作抵掌。

训练方法：也是从简单单手过度到双手动作配合

单手动作：

第一组

左：1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳 右：1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳

第二组

左：1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌 右：1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌

双手配合：

左：1、膀、勾手——2、摊手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下冲拳

右：1、膀、勾手——2、摊手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下冲拳

技术要点：

1、单手动作必须先缓慢体会动作细节，然后过度到中等速度。

2、动作必须左右手循环训练，不能单独训练一边手。

3、注意体会转马过程带来的侧身斜打效果。

4、认真体会局部打击跟体重催动下的整体撑寸效果差别。

5、分别体会在掌握守中用中原则后如何运用三角间架进行多角度攻击。

附图详细解说：

附图1：大念头单手1组动作

上附图：大念头单手2组动作

下附图：大念头单手2组动作

注意事项：

1、由于是大念头阶段，已经开始学习如何掌握多方向角度攻击的技巧，所以手法运用上必须要灵巧地寻找间隙位置。

2、所有动作是身体在转马配合下用体重去锤击，不是单独手打击。

3、身形以脊柱为轴心转动左右，头不许左右晃动。

4、转马时是以脚掌为轴心，转动后脚跟