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在定势发力中除去前篇文章提到的二字钳羊马，还有前后马与独立马，今天为大家介绍余下的两种定势马步。 奇迹之山 来自南拳咏春 00:00 04:29 前后马通常作为咏春拳对战的准备姿势，方便移动与发力，二字钳羊马通过转马形成的马步就是前后马，两脚一前一后，双脚之间的距离通常在一脚半到两脚之间，看过前文转马（插入转马链接）的朋友，从中了解到这个距离和肩膀的宽度相近，是最适合移动的距离。可以配合问手，摊手，冲拳的手法。 转马后的前后马，重心由二字钳羊马双脚五五分配，变成前三后七，当重心大部分落到后腿后，此时前腿可以随时起腿攻击对方，或者拦截对方踢技，还可以快速移动。 ※※※各个系别对重心分配比例不尽相同，但都是后多前少. 后马定势练习时，前腿小腿垂直于地面，后腿大腿垂直于地面，前腿小腿垂直地面为了提供更多的向下踩的力，如果膝盖绷直，向下的力会很少，后腿大腿垂直地面是当身体大部分重量都压在后腿时，会迫使后腿变的更加强壮，蹬地力更强，在进马时为身体提供更多的反作用力。 ※※※对此各系别也有很大区别,不同之处望谨遵师嘱. 此时身体朝向与脚尖指向方向相同,在二字钳羊马中要求挺胯,做到腰马合一,前后马中也是如此,挺胯角度如果过大,身体重心上移,移动时速度将会降低. 前后马时,上身保持脊椎自然中正,在移动中才能更好的发挥整体力 ※※※不同之处望谨遵师嘱 独立马咏春拳基本功之一,动作外形与摊手正踢类似,前手为摊手,后手为护手,后腿微屈,单脚蹬地,,前脚踢出后,位于膝盖高度,脚尖向外,脚跟向里,膝盖微屈,向前撑出,保持上身自然中正,头向上顶,其作用在提高身体平衡能力,在保持平衡的状态下, 强化蹬地力,前脚外撑练习控腿,为以后练习腿法打下相应基础. 此动作是前任小编最喜欢的动作之一,在此为大家奉上前任小编的英姿照 PS:以上都为笔者自身体会与建议，咏春拳系别众多，在练习过程中，还请尊师嘱。 |
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