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我最近才明白过来，我这个人特别容易对一些不开心的事情反复加工。 当发生了让我烦恼的情况，我会不由自主的去一遍又一遍的想那个情景，一边消耗着精力，一边越来越难过。消极。抑郁。（我不清楚这是不是自己的习惯性的思维模式）  在这样的反复自我内耗中，我的心态变的消极了。我一天的大部分时间就在内耗和不愉快中度过。不识庐山真面目，只缘身在此山中。这样的情况持续了很长时间，我自认为是个喜欢思考的人。但这样无意义的思考不但占用我的时间，让我无法去思考有价值的事，还让我变的悲观，偏激……  哀莫大于心死，我想到一个长辈对我的教导。当时听着有道理，却没有走到心里去。现在想来正好可以解决我现在的问题。给自己的烦恼分类，对自己有价值的烦恼要积极去处理它。对自己没用的烦恼，该忘的就忘掉。绝大部分的烦恼都是没有意义的。勇敢的抛开它，不让它影响到自己。  这让我想起我遇到的一个做销售的经理。当她感觉自己压力大的时候，她就会脱下自己的外衣，然后告诉自己。现在没有谁给我压力，除了我自己给自己压力。她是用这种方式处理工作中，业绩上，以及生活中带来的压力。和我的情况大同小异。  随着自己一年年的长大，会遇到比原来越来越多越来越复杂的事情。当自己有压力，不快，烦恼的时候应该积极的自我调整。不要说什么成功了，得到了才快乐，只要你想，现在就让自己保持平静和愉悦。 （道理说来简单，如果想真正改变自己的状况。需要过脑，就是自己要有一定的思考心理路程，得出属于你个人的认同的东西。随后是个循序渐进的过程，每天提醒着自己，巩固你要的东西。又在每次要陷入痛苦中时，运用它，让你我融化开难过与痛苦，显露出嘴角的微笑。我会同渴望万事变化内心却从容又平静的你一路前行）  |
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