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人体的排毒和代谢都离不开肝脏的功劳，一天24小时都在为身体服务，尽量满足人体的一切需求。但是在如此高强度的运作下，这个部位也会慢慢出现一些损伤的。尤其是现代人的饮食和生活习惯都不太健康，对身体的影响就更不好了。 经常吃一些油炸食物或者是卫生条件不达标的时候，都会加重身体的负担。如果经常喝酒、抽烟的话，同样会让体内的毒素变多，影响到身体的排毒和新陈代谢。总是熬夜不睡觉，睡眠时间不足也是肝脏受损的主要原因。要想知道自己的肝脏怎么样，不妨多观察一下身体的异常表现。 晚上睡觉的时候，皮肤瘙痒的感觉会非常明显 一般情况下，肝不好的人，身体的新陈代谢会比较差，体内的代谢废物无法及时被排出体外，代谢废物越来越多，皮肤也会受到影响。正常情况下，皮肤瘙痒的情况并不会持续太久，如果发痒比较厉害的话，那么可能不仅仅是皮肤问题引起的，或许是身体内部的排毒能力降低了，才会让身体出现这样的变化。 半夜三更老是醒过来，然后就再也睡不着了 身体健康的人，睡眠质量也都非常好，基本不会有失眠多梦的情况出现。沾到枕头就能睡着，一觉可以睡到大天亮。但是有些人却总是会在凌晨两三点的时候醒来，并且还会有心跳加快的情况出现，再想继续入睡就会感觉非常困难。 其实夜里两三点的时候正是身体的排毒和修复时间，这段时间人必须要在熟睡的状态下，身体才会更加健康，新陈代谢以及血液循环也才能更正常一点。如果自己老是这个时间醒来的话，十有八九是身体健康出现问题了，需要引起高度重视才可以。 想要身体健康，这几个习惯少不了 其一，一定要睡好觉，千万不能熬夜。睡眠时间充足的人，不仅免疫力会得到提高，就连身体的代谢能力都会得到增强。晚上其实是身体排毒的一个大好时机，在睡着的情况下，身体的各项机能都能得到一个很好的恢复。 其二，养成喝茶的好习惯。中国的代表茶叶有很多种，其中绿茶是最受欢迎的，经常喝茶的人，身体的衰老速度会比较慢，同时体内的火气也能得到降低，整个人新陈代谢都能得到提高。 其三，要适当的运动。人在做运动的时候，身体内部也能得到一个活动，各个部位的代谢能力都能得到加强。而且血液循环也会变得更加畅通，这样身体能够获得更多的氧气和营养，健康也能得到保障。 综上所述，睡觉时的一些身体表现，其实就是在提醒大家一些健康上面的问题。而且大多数内部的一些健康变化，人体内部一旦出现异常的话，问题都不会太小，必须要及时警惕，就是采取有效的措施积极调理自己的身体。要是等到问题变得更严重的话，或许就已经来不及了，到那时再想去调理身体已经非常困难了。 |
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