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如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况， 在刷牙以后情况并没有得到缓解， 而且一整天口腔里都是不舒服的状态， 这时候就要注意了！ 需要给身体3个地方灭灭火！ 今天先讲第一处，肝火旺。 肝火也分虚实。 实火： 如果伴随目赤肿痛、眼屎增多、声音粗大、 舌质红、舌苔黄、鼻出血、牙龈出血、 两肋灼痛、尿少色黄、便秘，则为实火。 实火可取3g苦丁茶泡水喝， 疏风清热、明目生津，可直接疏泄肝实火。 苦丁茶宜在饭后服用，以免伤胃； 脾胃虚寒、经期、产妇、 及慢性胃炎患者不宜使用。 虚火： 如果伴随双目干涩、视物模糊、双目疲倦、 眼花、声音尖细、舌质光红无苔或嫩红少苔、 潮热盗汗、腰膝酸软，则为虚火。 可取5到10颗白菊花泡水喝， 平肝明目、滋阴降火， 通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”。 另外，清肝火不能忘了两点： 1、戒熬夜： 肝火旺，自然会影响到晚上的睡眠状态， 很多人干脆抱着手机不睡觉， 这是非常伤害肝脏的。 2、按太冲： 先用温水泡脚10分钟， 然后用拇指指腹分别按摩双脚， 3分钟每次，做2～3次即可！ 口干口苦口臭， 也有可能是另外2处“着火”了， 下期早报再揭晓哦！ |
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