如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况,是属于正常现象。但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解,而且一整天口腔里都是不舒服的状态,这时候就要注意了,是身体“上火”,尤其这三处! 肝火旺出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状,以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。就证明您真的需要“降火”了!不过,肝火分虚实,辨证对了才起效! 针对虚火—菊花 (图片来源于网络,如有侵权请联系删除) 白菊味偏甘,有平肝明目、滋阴降火的功效,能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”,并且对心脑血管有保护作用。 【用量】每次放5到10颗白菊花,可以长期喝。 针对实火—苦丁茶 (图片来源于网络,如有侵权请联系删除) 【性味】甘、苦、寒 【归经】入肝、肺、胃 【主治】疏风清热、明目生津 【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。 【建议】初次喝苦丁茶的人放一根苦丁茶叶就可以,长期服用再慢慢加量,以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度,症状得到缓解就可以停止服用。另外还建议餐后喝苦丁茶,防止苦寒伤胃。 清肝火不能忘了两个字 1.“戒”熬夜:三伏期间,天气炎热,自然会影响到晚上的睡眠状态,很多人干脆抱着手机不睡觉,这是非常伤害肝脏的。 2.“按”太冲:先用温水泡脚10分钟,然后用拇指指腹分别按摩双脚,3分钟每次,做2~3次。 (图片来源于网络,如有侵权请联系删除) 心火旺 实火易清——莲子芯茶 (图片来源于网络,如有侵权请联系删除) 【材料】莲子芯3克。 虚火易补——百合银耳莲子汤 (图片来源于网络,如有侵权请联系删除) 【材料】百合、银耳各30克,莲子25克。 胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名:胃火炽盛之证。 五汁饮 【材料】梨子100克,荸荠50克,莲藕50克,芦根20克,麦冬10克。 【做法】将上述食材洗净、去皮、榨汁,然后,将五种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,后改小火煮30分钟即可。 【用法】平日代茶频喝,忌吃生冷者可温服。 降胃火的穴位 1. 内庭穴:内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。 |
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