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气血，阴阳之本 阴阳之气是自然界的根本法则。阴阳生万物，万物负阴而抱阳。人也不例外。就人体阴阳而言，可以有多种分类方法，例如：左为阳，右为阴；上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴；表为阳，里为阴；腑为阳，脏为阴。需要强调的是，每个脏和腑又有各自的阴和阳。 阴阳生万物，气血不分离 《内经》说：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也”，“血气者，人之神，不可不谨养”。气为阳，血为阴；血相对静止，而气运动不息；气为血之帅，血为气之母；由于气的推动，血才能周流不息，而气的运行又须以血为载体和依托，气血须臾不可分离，以此维持人体生命的运行。 气与血是一对阴阳，阴阳可以相互转化，因此气血也可以相互转化。《内经》中说，“阳化气，阴成形”。比如绿色植物通过光合作用，可以将太阳的能量转化为物质，而将干枯的植物燃烧又可以释放出能量。气与血的相互转化过程，其实就是一个物质与能量的相互转化过程。 如果说身体健康是革命的本钱，那么人体的气血则是身体健康的本钱。气血旺盛并且气血阴阳调和是人体健康的保障，气血不足或者气血阴阳不调则是人体患病的内在因素。气血是维系人体生命和健康的物质基础，从根本上说，中医治病养生的过程即是一个不断提升人体气血并且使气血调和的过程。以孕妇生产为例，孕妇生产要消耗大量的气血，因此孕妇刚生产后，多数人身体非常虚弱，需要坐月子来调养气血，恢复身体。 人的身体本身所蕴含的高超“智慧”是人类思想所望尘莫及的。比如：现在的科技已经很发达，但人类是否有能力通过现代科技创造出人呢？答案显然是否定的，所谓的“克隆”也只是取下作为生命体的细胞加以培育而已。因此，只要人体具备了足够的气血，人体本身就有了“本钱”，就会知道如何去解决人体内存在的问题，并且会将有限的气血用到身体最需要的地方去。 我们可将祛除疾病的过程比喻成一场人体内正气与邪气的战争：战争需要作战的部队并需要消耗大量的物资，而气血正是人体的“作战部队”和“物资”。其中气主动，气为阳，是人体的“作战部队”；血主静，血为阴，是人体储备的“物资”。气又有营气和卫气之分，卫气有保卫的意思，其性彪悍，是冲锋陷阵、抵御外邪的主力部队；营气有“营养”的意思，是为主力部队运送物资的后勤部队。人体最终能否战胜疾病，主要看人体作战的主力部队（卫气）的作战能力是否强大，后勤部队（营气）对物资的补给是否及时，以及人体储备的物资（血）是否充足，当然也与作战对手（邪气）的强大程度有关。 明白了气血对于人体健康的重要意义之后，对治病养生的机理也就不会再感到“玄奥”而了无头绪了。《易经》中说“贞者，事之干也”，“贞”即是正，“干”即是主干、根本，我们做任何事情都应当探求其根本，从根本上加以把握才不至于偏离正确的大方向，治病养生也不例外。《内经》中说，“治病必求于本”“生之本，本于阴阳”，而气血是人体的阴阳之本，因此可以说，治病养生的根本即在于调养气血。 调养气血，养生之本 明白了气血是人体的阴阳之本之后，如何来调养人体的气血阴阳，则是我们重点关注的问题。调养气血是治病养生之本，可以分为两个基本步骤来完成： 1．健脾养胃 胃主受纳，《内经》中说：“人之所受气者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷气血之海也。”意思是说：人的气血从五谷中来，而胃是受纳五谷的器官，气血生成的第一步从胃受纳食物开始，只有胃受纳食物的功能正常，才有可能有气血的生成。脾主运化，《内经》中说：“谷气通于脾……脾主为胃行其津液者也。”意思是说：胃受纳食物所化生的水谷精华，需要通过脾输送到五脏六腑，以最终完成复杂的气血生成过程。因此，脾胃是人体气血的生化之源，被称为后天之本。只有脾胃功能正常，人体每天摄取的食物才能被消化吸收，为气血的生成提供原材料。 2．疏通经络 经络是人体气血运行的通道。《内经》中说“五脏之道，皆出于经隧，以行血气”，经隧即是经络，说明经络是人体气血运行的通道。在脾胃功能正常的情况下，气血生化的源头就有了保障，但若经络不通，人体生成的气血就不能很好地运送到身体需要的部位，运送物资的道路不通畅，从而影响“作战部队”的补给，使战斗力受到影响。疏通经络可以保证将气血送到身体需要的部位，以使身体对邪气的抵抗和防御能力得到增强。当气血累积到一定程度后，就会向体内邪气展开攻击，随着气血的不断提升，最终会将体内的邪气驱出体外。同时，邪气祛除之后，身体的机能得到增强，反过来又会有助于脾胃功能的增强，从而形成人体内部的良性循环。 需要注意的是，上述两个基本步骤只是大体而言，具体的情况往往会比较复杂。同时，上述两个基本步骤也不是孤立分开、单独进行的，而是紧密联系、同时进行的。人体气血的提升需要一个较长的过程，不可能一蹴而就。体内正气驱逐邪气的过程则是一场持久战，正邪双方势均力敌时还会展开拉锯战，这是治病过程中的正常反应。 身体表征，气血信号 根据以下的身体表征，可以快速判断自己的气血是否充足，身体是否属于亚健康。 1．看眼睛 看眼睛，实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明我们气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2．看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红，长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。 3．看头发 头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、掉落、发黄、发白、开叉，都是气血不足。 4．看耳朵 耳朵要圆润、肥大、饱满。小孩子看耳朵形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，如色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色，有光泽，无斑点，无皱纹，饱满，则代表气血充足；而暗淡、无光泽，则代表气血已经下降；如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表了人的肾脏功能开始衰竭。 5．摸手的温度 如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足；如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6．看手指的指腹 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 7．看青筋 如果在食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。 8．看指甲上的半月形 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的五分之一至四分之一，食指、中指、无名指应不超过五分之一。 五分之一至四分之一，食指、中指、无名指应不超过五分之一。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9．看手指甲上的纵纹 手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支，是肌体衰老的象征。 10．看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11．看睡眠 入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都属血亏。 12．看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 |
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