很多体式看起来很难,但是可能只是你打开的方式不对呢。如果找到正确的打开方式、进入方式,其实还是可以做到的呢! 今天收集了11个高难度体式的循序渐进进入方式,希望对你的练习会有所帮助。 1 蜻蜓式
2 手肘倒立
3 超级士兵式
4 单腿乌鸦式
5 落地天使式
6 骆驼劈腿式
7 湿婆神式
8 莲花公鸡式变体
9 有趣的飞乌鸦式
10 人鱼式低位弓步变体
11 乌鸦式到三点头倒立
以上体式都尝试过了吗?你可以做到几个?做不到没关系,收藏起来,也许哪天功力到了,自然就做到了呢! - 留言有奖 - 今日话题:拉伸后到底有多酸爽?说说你的心得~ 欢迎留言,10月3日12:00前我们将从精选留言中选出1位点最多的幸运伽友,送出下图新款瑜伽服一套(多色可选)。以往已获奖者,奖品自动顺延给下一位伽友哦~ ▼ |
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