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戳脚翻子门开山棍(中),刚柔相济、技击性强、体用结合能防身

 微信号1830429 2019-10-06

本篇是戳脚翻子门开山棍,刚柔相济、技击性强、体用结合,即健身也防身的续篇。

11.倒蹬风火轮

左脚上一步,右脚蹬地上步,连进五步(图12)。

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图12

上动不停,以左脚为轴,向右后转体同时提右膝成左独立式,提棍疾刺中平棍(图13)。

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图13

右脚向前落步成右弓步,抽棍于中平位,目视棍梢(图14)。

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图14

12.搜棍

左手滑握于右手前,双手使棍从中平位顺身体右侧向后、向下,向前右撩棍(图15)。

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图15

上动不停,顺身体左侧左撩棍(图16)。

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图16

撩至中平位时,右脚震步成右独立式,扛棍于右肩上(图17)。

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图17

13.抡劈棍

左脚向前落步成马步,同时双手持棍向左下劈棍(图18)。

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图18

14.拦、拿、扎

左脚向左垫步,身体左转成左弓步,左把外翻,右把内翻拦棍(图19)。

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图19

上动不停,前把内翻;后把外翻拿棍(图20)。

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图20

随即后把向前送棍疾刺中平棍。目视棍梢(图21)。

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图21

15.劈棍、揖棍

身体右后转,由左弓步变为右弓步,左手松棍,向后上方亮掌。右手握棍把,随身体后转,向前方劈至地面,右手亮掌(图22)。

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图22

当棍梢砸地弹起时,顺势退右步成左弓步,右手单劈再抡劈一次至地面(图23)。

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图23

上动不停,左手握棍中段,左脚向前上半步,左手外翻上拦棍,目视棍梢(图24)。

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图24

16.截棍、掳腕

上右脚成右虚步,左把拉回左腰,右把向前推击(图25)。

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图25

上动不停,右脚上半步成右弓步,左手松把,向上方亮掌,右手滑握棍把,单臂向前抡劈至地面(图26)。

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图26

17.架棍、劈棍

左脚向前半步成右歇步。左手亮掌,手持棍平架过顶,目视右侧方(图27)。

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图27

上动不停,右脚向右上一步,身体右转变右弓步。同时,右手握棍向正前方下劈棍至地面,目视棍梢(图28)。

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图28

18.架棍、拦腰棍、崩棍

左手握棍提左膝、棍横架过顶(图29)。

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上动不停,左脚向前落步成左弓步,双手按棍于中平位,拧腰向左横拨(图30)。

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图30

上动不停,收棍至中平位,左脚垫进。同时,向上崩棍(图31)。

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图31

19.刺肋

身体右后转,提右膝,撙棍至地面(图32)。

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图32

上动不停,双手提棍挑把向右一拨(图33)。

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图33

上动不停,双把合力使棍把由右上方划至中平位,右脚向右落步,左脚向右垫进。同时,棍把向右戳,连进三步戳棍(图34)。

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图34

20.架棍、掳棍、中平棍

身体右转,提左膝成右独立式。同时,双手持棍,向前上方横架过顶(图35)。

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图35

上动不停,左手滑把,棍向前压至中平位(图36)。

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图36

上动不停,左脚向前落步成左弓步,刺击中平棍(图37)。

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(未完待续)


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