本人体内有湿气，也吃过薏米红豆，也吃过茯苓，但是效果不好。大家有好办法去湿气吗？

红豆薏米不是每个人的体质都适合的，因为生薏米直接煮具有寒凉之气，食用过多伤脾胃，反而对脾阳虚，湿寒体质的人是加重病情的，要是体质湿热的人是有很好的效果。你越吃湿气越重，说明你是属于湿寒的体质，应该早上煮点姜茶水喝喝，一定要坚持锻炼身体，多运动，但也不能太激烈的运动。还有可以结合自己的情况，参苓白术丸去湿效果也不错。我觉得最好还是找个中医辨证论治，一定要通过当地中医大夫的准确斩断，才能知道如何用药，而且我们在服用中药时，必须不断的加减药方，这才能达到很好的效果，很多人不去看中医，一听什么中药好就去买，吃了没什么效果，反而加重了病情。