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“天然泻药”找到了，晚餐吃，隔天排出宿巨便，越吃越瘦 有些人嘴上总说减肥减肥，却依然还是那么胖，其实就是管不住嘴，只要饮食上搭配合理，早餐、午餐吃好，晚餐就只吃素菜，不吃米饭，再加上适量运动，隔天排出宿巨便，越吃越瘦。今天小编推荐一道非常好的减肥蔬菜：它就是黑土豆，又叫黑金刚、黑美人土豆，果皮呈黑紫色，乌黑发亮，果肉为深紫色。它的价钱比一般土豆贵，4块钱一斤，因为产量不多，市面上还见不到。 黑土豆可做菜，还可当主食吃，因为它营养非常丰富，切全面，还富含丰富的花青素，能增强人体免疫力，保护视力，保护心脏，润肤美容，延缓衰老等的作用。黑土豆之所以能减肥，是因为低脂，饱腹感强，含有丰富的膳食纤维，在食用后能促进肠胃蠕动，排出毒素废物，如果当主餐坚持吃，不但越吃越瘦，还能吃掉身体上的各种不适。吃黑土豆好处多多，减肥者不妨多吃一些。“天然泻药”找到了，晚餐吃，隔天排出宿巨便，越吃越瘦！ 下面跟着小编一起来学做菜吧！ 【酸辣黑土豆丝】 1、黑土豆去皮切成细丝，切好放进水中，加一点盐，浸泡一会儿，把水倒掉，不要再洗了。这样炒炒出来的黑土豆丝清脆，还不粘锅。 2、2瓣大蒜拍碎，2个干辣椒切段，3个泡椒切段。 3、热锅中倒适量油，放入大蒜、干辣椒爆香，然后放入黑土豆丝大火快速翻炒，炒至2分钟加几滴白醋，适量盐，快速翻炒至熟透，关火，起锅装盘。 |
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