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男人40一朵花，说出了男人在中年的时候的气质与形象。但是男人在中年的时候，正是压力最大的时候，家庭的负担，工作的压力全部集中在一起。种种的因素导致了，很多中年人在40岁的时候，身体出现了各种问题。 中年男人，你要保养了。为了自己的健康，为了家人的安心。男人40岁，是一个男人的黄金年龄，保养得当的话，魅力十足，气宇轩昂。那么男人怎么保养呢？良好的生活习惯和饮食上的调理很关键。 中年男人身体虚怎么办？多吃些这几种食物，补阳气激发雄激素，更有男人味。 第一种；蜂蜜 蜂蜜是一种营养价值很高的食物，甜甜的味道，深受很多人的喜爱。中年男人在平时的生活里，经常吃些蜂蜜，可以提高人体免疫力，补血补气，补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。 另外一点，男性朋友吃些蜂蜜，对男性的雄激素分泌有帮助。蜂蜜里面的果糖，内分泌素，有明显活跃性腺的生物活性，对男性精液的形成有益处。可以刺激生殖系统功能的效率，活跃腺体，增加吸引力，并且男人性爱后的精力。 对于它的食用，最好的就是冲饮蜂蜜水，可以滋养身体。 第二种；枸杞 枸杞是一种营养价值很厉害的食物，也是一种名贵的药材。价格不贵，平民大众都可以消费，营养功效很厉害。特别是对男人，好处更是显而易见。 男人经常吃些枸杞，可以滋肾壮阳。强身壮阳、提高男性的性功能。修复一些受损的肾脏细胞，提高肾脏的代谢功能和排毒功能。补虚生精，经常食用可以强身健体。增强机体功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害。 另外经常吃些枸杞还可以养肝明目，延缓衰老，美容养颜，防癌抗癌，防止抗癌细胞的扩散。 对于它的食用，我们可以每天吃几个，或者用温水来冲饮也不错，水里面放几个。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 第三种：银耳 银耳营养价值高，有“菌中之冠”的美誉，即是营养滋补佳品，又是强身健体的补药。对于男性朋友来说，经常吃些银耳，可以保肝护肝，强精、补肾，提高人体免疫力，滋阴润肺。有助于“雄激素”的分泌，恢复青春活力更显年轻，身体更好。 当然了，中年男人还经常面临便秘的困扰。吃些银耳，可以缓解解决。因为银耳里面含有丰富的纤维素，促进肠壁的蠕动，润滑肠道，刺激排便，润肠通便。 银耳里面含有丰富的维生素D，可以防止中年人钙的流失。另外银耳里面的营养成分，还可以增强机体抗肿瘤的免疫力，防癌抗癌。 对于它的食用，一般用来做汤，和冰糖或者白糖在一起搭配，做成汤饮或者粥，羹等。 上面这3种食物，经济实惠，营养价值高，中年男人们，可以经常吃一些，补阳气激发雄激素，更有男人味，身体也更健康，对自己，对家人也更放心。 |
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