【原】易长寿的男性，一般都有五个共性，能占三个以上，就要恭喜你！

人们为了追求长寿，可以说是用尽了各种办法，从古代的炼丹术，到现在的市面上的各种保健品层出不穷。

但是不知道你有没有发现，一般长寿的老人都是以女性居多，其实这与男性和女性的生活习惯不同有着很大的关系。

今天我们就来说一说关于男性长寿的事情。

易长寿的男性，一般都有五个共性，能占三个以上，就要恭喜你！

共性一、二便通畅

想保持身体的健康平衡，就要保证“进”和“出”的正常，进指的就是饮食，而出指的就是“二便”。

小便的正常，则预示着泌尿系统和消化系统比较正常，这两种途径，是身体的重要的排毒途径。

如果不能正常的外排，身体中的毒素会逐渐的累计，直至疾病的暴发，所以不要认为便秘是小问题。

共性二、懂得节制

适度的进行夫妻生活有助于男性延缓衰老，增强心脏功能，还能够调动全身的肌肉，其实这是一项不错的运动。

但是有一部分的男性不懂得节制，总是过度的透支自己的身体，夫妻生活比较的频繁。

这样长期下去，会影响男性的生殖功能，还会造成精子的数量和质量都有所下降，非常不利于健康。

共性三、肺活量大

肺活量的高低，其实与心肺功能的健康是挂钩的，良好的心肺功能，是长寿的基石。

经过研究发现，肺活量比较好，说明身体的各个系统的功能，和新陈代谢的能力都比较正常和健康。

并且，一般肺活量比较好的男性，大部分都是不吸烟或者是吸烟数量比较少的，这也是长寿的男性具备的特征之一。

共性四、腰围小

随着人们饮食结构和习惯的变化，相信大家也发现了，满大街的男性十个有八个是典型的“大肚子”，也就是腹型肥胖。

这是因为长期的高脂肪饮食，身体不能够代谢，脂肪就会堆积在腹部，这些多余的脂肪不仅会挤压内脏，还会引起脂肪肝等问题。

长期的不改善，还是多种心脑血管疾病的起因，所以，大腹便便的男性，也要注意控制一下身材，不仅有利于外形，更有利于健康。

共性五、有病求医

想要健康长寿，一定要杜绝一个习惯就是有病不治，能拖则拖。

尤其是男性，一般都比较坚强，为了不给家里增加负担，哪里不舒服了就吃点止疼药，殊不知，身体出现不适一定是某一个器官出现了异常。

如若长期的拖着，不改善，小病就会拖成大病，一旦到了挺不住的地步，再到医院，可能已经来不及了。

另外，男性想要长寿，最好要保证三处软：

1、肝脏“软”

肝脏有“人体将军”之称，是人体非常重要的器官之一，然后日常很多不起眼的习惯，例如熬夜，饮食不洁，饮酒等习惯都会在无形当中对肝脏造成损伤。

令原本柔软而富有弹性的肝脏变得越来越硬，出现结节，直至肝硬化的发生。

但是殊不知，肝硬化其实是一种比较严重的问题，如果不及时的调理，疾病发展，会造成非常严重的后果，甚至危害生命。

2、血管“软”

血液流经全身，血管是血液流动的通道，只有保证血管柔软，且富有弹性，才能保证血液正常的流通到身体的各个部位。

但是随着年龄的增长，人们的各种习惯，会让血管越来越老化，弹性越来越低，从而造成血管硬化，血管硬化就会引起血栓的发生，也会造成脑溢血的发生，十分危险。

所以，想要健康，血管具有一定的弹性是很重要的，是预防心脑血管疾病发生的基础。

2、关节“软”

所谓“人老腿先老”，人的年纪越大，关节就会越僵硬，会出现一系列的“痛、响”等表现。

在加上肌肉随着年纪的增长，也会变得越来越僵硬，对于关节的保护也越来越不好，你的关节就会失去固护。

长期如此，经络不通，不通则痛，各种关节及病菌就会接踵而至。

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