“你真的弄清楚怎么祛湿了吗？”
我们的身体里不管怎么样都会有点湿气，少量的湿气对我们的身体不会有太大的影响，但是如果湿气很重的话就会引起我们很多方面的问题，所以如果身体里面的湿气比较重的一定要想办法祛湿。其实说起祛湿排毒的食疗方法，我们脑子里就会想到红豆薏米粥，红豆薏米确实是对于祛湿排毒有很好的作用，但是有些人就奇怪了，为什么自己吃了那么久，换了很多种做法也没有一点祛湿的效果，湿气反而还加重了呢？
如果一直吃都没有效果的话，那你肯定弄错了两件事情，一直吃红豆薏米也没祛湿，你要先分清两件事，要不然湿气只会加重。
一、你的红豆可能买错了，这个“红豆”并不是我们平时经常吃的“红豆”，我们经常吃的“红豆”应该是叫做红小豆或者红芸豆，而用来祛湿的“红豆”是叫赤小豆，这两种是不一样的，赤小豆是有药用价值，可以入药的，只有赤小豆才有祛湿的效果，可以帮助消除水肿和排毒，如果是普通红豆就没有这种效果了。
二、你的薏米可能没有处理好，因为薏米是属于寒性的食物，如果薏米没有做好处理的话，吃进身体里面就只会加重身体里的湿气，导致湿气更加严重从而影响到肠胃，肯定是不会有祛湿的效果的，反而会越来越加重。所以把薏米买回家之后，就应该放进锅里面炒一炒，先把薏米炒熟了再和红豆一起煮汤或者是熬粥就可以解决这个问题啦，这样做才可以有效地祛湿，如果不做的话湿气肯定会越来越严重的。
还有，其实红豆薏米也不是适合所有类型的祛湿，因为薏米是属于寒性的食物，所以红豆薏米适合的是祛除湿热，如果是有湿寒问题的人吃了的话湿气和寒气会变得更加严重的，而且女生在怀孕和经期期间都不要吃红豆薏米，因为女生的体质本来就比较弱，特别是怀孕和经期这种特别的时候，肯定不能再吃这种带有寒性的食物。
所以在想要祛湿之前一定要弄清楚自己有没有买到适合的红豆，薏米也要注意炒熟，还要搞清楚自己到底是什么类型的湿气，如果什么都不知道就盲目跟风去吃红豆薏米的话，不仅完全没有效果，还会导致身体里面的湿气越来越严重，最后身体健康也会受到很严重的影响的。
