银马山瓜白鲫汤 文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典·2010、2015版》中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授 食材 银耳30克,马蹄8只,铁棍山药150克,青皮番木瓜1只(约500克),白鲫鱼2条(约750克)。 做法 先将白鲫鱼宰杀,去除鱼鳞、鳃及内脏,洗净,沥干水分,放入加有生姜片的生油锅中,小火煎至两面金黄色(煎时洒点白酒);银耳用清水泡发后,去除硬梗,洗净,拆散 ;马蹄削皮,洗净,对半切开;铁棍山药削皮,洗净,滚刀切厚块;番木瓜削皮,去瓤、核,洗净,切厚块。然后,把所有备好的食材一齐置于砂锅内,加入清水2500毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬1.5小时,精盐调味,即可。 功用 本馔食材中,银耳性味甘淡平,善于滋补生津、润肺养胃;马蹄性味甘寒,长于清热生津、化痰、消积;怀山药性味甘平,功善补脾益肺、养胃生津、补肾涩精;番木瓜性味甘平,善能健胃消食、滋补下乳、除湿通络;搭配性味甘平,功擅健脾和胃、利水消肿、通利血脉的白鲫鱼。 诸物合烹,味道鲜美,汤性甘平滋润,有良好的健脾益气、养胃生津、润肺化痰、滋肾益精等作用,适宜于一般人群服食以御秋燥。也可用于脾肺肾气阴不足所致诸症的辅助治疗。 |
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