|
都说男人比女人短命，女人拥有长寿基因。其实男人长寿的也不少，可见，性别并不是长寿或短命的重要决定因素。 决定一个人长寿或短命的，往往是一个人的生活习惯和生活状态。 男人之所以会短命，通常都是因为他的不良嗜好。 男人，出现3个丑态，拥有3个癖好，不用医生说，你真的很难长寿
1、肥胖 虽然男人不追求曼妙的好身材，但想要健康，还是不能太胖。 一般来说，比较短命的男性通常会有肥胖的表现。这类男性一般饮食都不节制，多有暴饮暴食，吃太饱等习惯。 长期不注意饮食的人，容易导致身体负担加重，而且还会影响肠胃道功能。如果出现肥胖的表现，患上各种慢性疾病的概率也会大幅度提高，这样的男性自然就会比较短命。 2、嗜酒如命 据了解，通常比较短命的男性都有长期大量喝酒的行为。 很多男性无论在工作应酬还是朋友聚会的过程中，都喜欢大量喝酒。但是，酒精物质如果总是摄入过量，往往会导致人的心血管系统，神经系统，肝脏等都受到损伤。 此时，机体受损严重，自然就会出现健康问题，这样的男性一般也会比较短命。 3、心胸狭隘 男人一定要大气一些，心胸狭隘的男人实在不招人喜欢，对自己的身体也不好。 心胸狭隘的人一般都比较尖酸刻薄，喜欢斤斤计较。这种性格是比较容易招惹癌症的性格。 此外，这种人，表面上看起来没有什么，但是他们心里是会记仇的，只要稍微对他们有点不好，他们甚至会记一辈子，思虑过多，也是有损身体的，精气神耗损过多，很难长寿。
1、烟不离手 进过相关的研究显示，吸烟者的肺细胞中往往缺少一种蛋白质，这种蛋白质对身体的细胞会起到保护和修复的作用，一旦这种细胞减少，人就更容易衰老。 并且，长期吸烟还会引起皮肤角质层变薄、头发变白、声音嘶哑的情况，这也就是为什么往往吸烟的群人会比同龄人老很多的原因。 对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺，而且会对身体许多器官造成影响。 2、长期熬夜 不管是为了工作还是娱乐，熬夜已经成为的大多数人的生活习惯，但是长期熬夜实则对身体各个器官都会无形中造成伤害。 例如肝脏，肝脏需要在夜间十点以后进行排毒，如果此时你还在工作或者是娱乐，会影响肝脏的工作，还会影响肝脏的自我修复。 长期如此，肝脏则会受损，并且熬夜还会导致胶原蛋白流失，导致皮肤暗黄，无精打采，身体中自由基增多的现象。 3、夫妻恩爱过度 这个习惯是很多人都无法改掉的，夫妻生活和谐是一个家庭和谐的重要因素，而男性到了中年因为身体每况日下，精力自然也哺乳以前，而这个时候往往女性的需求比较旺盛。 为了满足妻子的需求，也就导致了男性过度的透支了自己的身体，长期如此，会造成肾虚，体质变差，没有精神，从而加速了男性的衰老。 所以，三十岁以上的男性建议每周1-2次为佳，不要逞强过度。 男人要长寿，日常多做这几件事，更利于健康！ 一，保护前列腺：每天5毫升番瓜子油 前列腺，是男人独有的特征，且是一个重要的生殖腺体。 现代男性因各种因素，患前列腺疾病的越来越多，保护好前列腺，才能保证男人的幸福。 保护好前列腺，每天5毫升番瓜子油，有助于预防和改善前列腺疾病。 番瓜子油，是以番瓜子为原料，经冷榨处理得到的特殊食用油。 其中含有一种可称为性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，有助于消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。 还含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物质，其中，植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待等有很好的效果。
二，保护肝脏：每天1-2杯白鼓丁苦兰菊茶 男人爱饮酒，而饮酒最伤肝。 想长寿，先养肝，每天1-2杯白鼓丁苦兰菊茶，将白鼓丁根、苦兰菊根二者搭配在一起，泡水代茶饮，有很好保肝、护肝作用。 白鼓丁根和苦兰菊根，均归肝经，有很好的养肝、护肝作用，其作用原理有所不同。 白鼓丁，可预防酒精引起的急性肝损伤，利于降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶；同时，还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。
苦兰菊，可直接作用于肝脏，抑制尿酸合成过程中酶的作用，从而降低尿酸；同时，还可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到保肝功效。 三，防痴呆，勤用脑 人到50岁后，脑组织必不可少的脑蛋白合成开始减少，通过大脑的血流量显著减少，从而使神经传导速度减慢，思维迟钝，智力退化，记忆力退化，接受新鲜事物的能力减弱。 “脑为元神之府”，是人体全身的“司令部”，很多人上了年纪，易出现“脑子不好用”的现象。
专家说：“大脑功能不用则废，保持思维活跃就相当于给身体各个部件都上了润滑油。” 勤用脑，“活到老、学到老”，多给大脑一些良性刺激，可提高其潜能，可进行各种再学习，包括读书、学习外语、诗文习作、书法、绘画等。 研究发现，经常用脑的60多岁老人，脑力并不比一个不爱动脑的30多岁青年差，且45岁后勤用脑的人 患老年痴呆症的比例明显低于不用脑或少用脑的人。 |
|
|
