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我们最深的恐惧  我有幸参加了这次费小懿博士密集团体动力体验小组的活动，这是我第一次参加这种形式心理团体的活动。 培训第一天，我们分成由10个人坐在一个圈而形成一个小组的ＡＢＣＤ四个小组，我也被编入了体验组Ｄ。由于路上比较拥堵我非常遗憾的迟到了，在旁作为观察组看着其他组员围坐着，大家面面相觑，很多人都不知道该干些什么？ 我也有些摸不着头脑，因为我已经习惯了，期待着有个引导。然而没有任何的引导，这个场需要自然的呈现。随着活动进行，小组里开始有人在表达时，让我感到奇怪的是，大家的一些情绪居然也会投射出来，对组内这个学员说出一些带情绪的话。 费老师总是认真的注视着大家，这个注视不是冷眼旁观，不是故作姿态，也不是疑惑不解，而是一个经过良好专业训练之后，内化出来的一种温情态度，是在用心静观小组的每个人，而不是简单的用眼在看这个团体发生了什么。费老师在关键时刻说的“此刻你的感受是什么？”“你有什么想对他说的？”“你可以直接对他说吗？”…… 这些话语总能让大家体会到当下此时此刻的感受，四两拨千斤一般挠动了大家最坚硬的部分，让大家说出压抑已久的心里话，达到了润物细无声的通心效果。 另外，在团体体验小组三天的活动中，我们能体验到坦诚交流的那份融入和愉悦之情，体验到付出爱与接受别人帮助时的快乐。在观察的活动进程中，我更深入地了解自己和他人的人际关系模式的一些异同，也更为理解他人的不同思维和行为，活动临结束时许多在场的“心理学大咖”的睿智的分享和像我一样的“菜鸟”真诚的话语，也让我获益匪浅。 ——钟益鑫 
 我是第一次参加动力性成长团体，感触非常深。它是一种情感体验式的训练团体，它重感受、重体验，鼓励你做真实的自己。 动力性成长团体工作方式是：带领者在严明、稳定的设置框架下，为成员提供安全、尊重、共情、持续的“抱持性”场域，促进潜意识冲突进入意识层面，协助成员进行情感互动与自我觉察。 从小到大，我们听了太多的理论、喝过太多的心灵鸡汤。我们注重“说教”，轻感受、轻体验；重视智力培养，轻情感交流与互动。可是，一旦关系里出现问题，我们往往选择隐忍与逃避——这样问题并没有解决，而让彼此都难受。 每个生命都有自己的应对姿态，但相同的是大家都渴望爱，渴望关注，渴望建立连接，拥有美好的关系。 动力性成长团体中，它不是说教，不是讲道理，不是提建议，而是将非暴力沟通加以践行，在持续的互动中转化我们的关系模式。 动力性成长团体中，它鼓励你尽量去做真实的自己，鼓励你表达即时的感受与需要，同时，你不必担心被评判、被惩罚。因为动力团体的目标就是帮助团体中的每个人成为自己——不讨好、不压抑、不假装。 动力性成长团体中，它还特别强调成员的反思性功能，即觉察自己意欲进行“反应性表达”（如冲突、逃离、僵住）背后的情绪体验是什么，尝试用语言表达当下的感受与情绪，而非通过行为来表达。 动力性成长团体中，它认为每个人都是独特的，每个人有能力通过来自内部的力量选择自己的生活。我们需要接受不完美的自己。生命力这件事，是由自己决定的。 而正是这源源不断永不枯竭的生命力，让我们“注定”拥有了这一切：一切的好与一切的顺利。这是每个人真正需要的减压与疗愈。 ——陈双双 团体的方式是强大有力量的 |
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