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中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动。那么养生有几个方面呢?《黄帝内经》提出养生有四个方面:饮食、起居、运动、情志。
饮食:食饮有节
起居:起居有常
运动:不妄作劳
精神:形与神俱
来源:道医
来自: 步步清莲书屋 > 《养生保健》
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