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天然“清肺王”终于被找到，隔三差五吃一点，能将肺部灰尘一扫而空。现在这种高速发展的时代，要是发展的更好更快，健康是必不可少的。但是长时间的工作下我们怎么顾得了健康呢？其实不然，我们只需要在平常生活中多关注身体健康就可以了。那今天小编就来给大家介绍一种汤，这种汤不仅美味可口，而且对我们的身体健康也是很有好处的，并且制作成本低。这简单易学、健康可口的汤是不是勾起了您的兴趣呢？这汤就是“绿豆百合莲子汤”。是不是听起来就有了一种清爽的感觉。 没错，在这干燥的秋天，一碗清凉可口的汤是必不可少的。这汤的材料都是平常很容易买到的，绿豆、百合、莲子都很容易找到，但是您知道它们要什么功效吗？“绿豆”是一种富含蛋白质与维生素的食材，它不仅可以在这炎热的夏天帮助您清热解暑，而且对于肺的清理也是有一定的好处的。而且绿豆还可以改善皮肤的干燥，使皮肤变得光滑水嫩，看起来更加年轻。 它是天然“清肺王”，隔三差五吃点，雷打不动，能给肺来个大扫除。接下来咱们再来介绍一下“百合”，我们都知道百合是一种很漂亮的花朵，但是很多人都不知道它是可以食用的，而且非常有利于身体健康。百合最大的效果就是“润肺止咳” ，对于肺的保护是非常有效果的，也是清理肺垃圾的一种好东西。不仅清肺，而且还可以提高身体的免疫力，增强身体体质，现在上班那么累，生病了就会更难受，所以得要对自己的身体做做“保养”。而“莲子”这种食材就非常耳熟了，莲子可以有效的消暑，还能很好的增强记忆力，记忆力增强，工作效率就会越来越好。而且莲子对于肺也是有很好的保护作用，能在一定程度上给肺部来一个“大扫除”呢。怎么样是不是对着汤心动了呢？ 【绿豆百合莲子汤】 美食详细材料 绿豆8克，莲子18个，百合5克，老冰糖13克 美食详细步骤 1.绿豆稍微清洗干净表皮的灰尘，挑出已经坏掉了的绿豆，再重新加入清水，浸泡3个多小时。 2.接下来，分别把莲子，百合清洗干净了，两者放在一起，用清水浸泡1个多小时。 3.材料都泡好了，就直接倒入电饭锅里，另外再来加入1/2碗的清水，老冰糖，盖上锅盖，直接按下煮汤键，直至电饭锅跳闸了，说明绿豆百合莲子汤已经做好了。 秋天天气比较干燥，再加上路上的灰尘比较多，喉咙很容易不舒服。吃上绿豆百合莲子汤，滋润喉咙，还能清热解毒。经常抽烟的人肺部是非常有害的，可以多喝上绿豆百合莲子汤，这汤能有效地清理肺部垃圾，在一定程度上能缓解烟带来的毒害呢。谢谢一直以来，你给煮妇百科的“每一个赞，每一个评论，每一个分享，每一个收藏，”这都是对煮妇百科的支持，煮妇百科将会出更多的创新优质的美食文章，希望你可以给煮妇百科一个关注，谢谢大家！ |
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