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2018年7月，从欧洲旅行回来后，整个人便陷入了“深渊”。浑身酸痛无力、头晕头痛、心慌心悸、喉咙总觉得有异物感、胃又开始不消化，胃口差了；我跑了专科医院去做胃镜，鼻镜，喉镜，心电图，都没什么问题。 最后的最后我拖着感觉要散架的身体去了精神科，跟医生说了我的各方面情况，医生就淡淡说了一句：你这算轻度焦虑，上班就好了。 身体的这些症状只是神经官能症的躯体表现，也会好的，于是陪了一大堆药给我，这些抗焦虑药的副作用确实挺大的，我吃了一周，便自行停药了。 一到晚上我睡不着，我就胡思乱想，想着这一切是因为当初吃那个“睡眠药方”引起的，感觉要找到怪罪的对象。 还好那段时间老公一直在旁边支撑着我，纠正我说那种药既然有很多人去买，那一定不会吃出人命，最多没有效果而已。 以后我们不上当便是了，钱浪费就浪费了，买个教训，以后永远不会再病急乱投医，我当初是瞒着老公，私自去买的，现在觉得真的好傻。 2018年8月---转机就出现在这个月，我身体症状依旧严重，因为长期随眠不足，脸色黄，黑眼圈简直已经占据了半张脸，165M的身高80斤都不到。 我无意中看到了360图书馆失眠方面的文章，让我备受鼓舞和感动，里面一个个失眠的故事，让我觉得我不是世界上最孤独的人，于是就顺理成章的结识了很多眠友，但经过差不多一个月，睡眠情况之改善了一点点，我每天告诫自己坚持把吧，为了老公和女儿必须坚持下去啊，我还年轻，我还要再次享受生活的。 于是，我开始和我的躯体表现共存，喉咙有异物感，没事，只要不影响吃东西，让它去吧，胃不舒服，胃药吃着，饭也得定时吃，要保证营养的摄入，脸色难看，没事，还是要出去见人的。就这样一边调整心理一边坚持训练的生活着。 2018年9月---我的躯体症状渐渐转轻了。晚上我睡不着的时候，最多的时候就是做小狗摇头，做做吹蜡烛，让自己精神得到放松。 心里还是会害怕，但确保有另外一个声音把我从深渊拉回来一把,提醒自己都会好的。 我之前在网上查过很多人说神经官能症很多要1-2年才会恢复，我应该属于快的，基本2个月里那些症状就消失了，想给自己点个赞，给眠友一个赞，大家一起努力，真的事半功倍。 我把我的失眠经历写出来，是想让饱受失眠带来痛苦的眠友们知道这些我都感同身受，而且这些一定一定都会好的，请你们要有信心，可以惧怕失眠，但请相信你们的身体，看了很多眠友的求助，发现现在失眠也在年轻化的趋势，好多都是在校学生。 要坚信一定有大道至简的方法让我们恢复睡眠。 我想和作息，生活习惯，生活压力等等都有关系，希望我的分享能帮助到你们，给你们信心，憔悴，难受都是暂时的，美好和快乐就待你们去发现哦。
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