经常抽筋？竟然是因为……王国玮副院长的抽筋医案！揭秘食疗方法！

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《凤凰大健康》主持人

北京中医医院副院长王国玮

医案尺牍：抽筋这件事 来自凤凰大健康 00:00 08:08

北京中医医院副院长 王国玮：

今天和大家从中医的角度说一说“抽筋”！

一位72岁的老先生在老伴的陪同下来到诊室，看什么病？抽筋。

每天晚上十二点左右，双下肢小腿肌肉抽筋，大约一小时左右缓解。每天老伴入睡前把热水袋准备好，当发作时把热水袋放在抽筋的部位，另外用双手按摩它肢。

日复一日年复一年，已经走过了四个春夏秋冬。补过钙、晒了数月太阳，时轻时重，就是没能治愈。

病情说完我印象深刻，一是感觉病之简单又复杂，不就是腿抽筋吗，但这一抽就是四年啊，给生活带来了无限的烦恼。二是这对老夫妻多么恩爱呀，老伴每天如此的照顾与陪伴，多么难得啊。

北京中医医院副院长 王国玮：

老人身体还是不错的，虽然72岁了，血压偏高，但没有其它慢性疾病，饮食正常，大小便也基本正常。面色略有黄白，行走也是正常。

通过切脉，脉象是弦滑有力，舌苔是白苔偏腻。

辨证：肝血不足、筋脉失养

治法：益气养血、舒筋活络

方药：生黄芪、炒白术、伸筋草、怀牛膝、杭白芍、炙甘草、熟地黄、当归、鸡血藤、桑枝、桂枝、地龙，十四付。

两周以后来复诊的时候说了一下，抽筋这个症状有所缓解。每天同时在12点左右还是在抽筋，但是已经严重的程度在减轻，时间在缩短。

北京中医医院副院长 王国玮：

我在上方的基础上去了炙甘草、地龙，加了丹参、山芋肉、威灵仙。

继续服用，两周以后再次复诊。告诉我这一周只抽了两次，继续在减轻。于是在这样的反复的就诊过程中，经过了半年的整治，老人的抽筋这个症状完全治愈了。

为什么会抽筋

总结这个病例有三点体会。

一是抽筋只是一个症状，好发任何年龄段。

二是从年龄来说，儿童、青少年与缺钙有关，老年人与骨质疏松有关。

三是中医认为抽筋与肝有关，肝主筋，肝血不能濡养筋脉造成。儿童缺钙为主，中青年熬夜造成血不养肝而致抽筋，而老人多为气血不足、赃腑哀败有关。

如何预防抽筋

通过检测如果缺钙要及时补充，并多做室外活动，晒太阳，尽量不要熬夜，十一点前睡觉最好，老年人及时预防骨质疏松，还要营养均衡。

缓解抽筋食疗方

【用料】

木瓜100克，羊肉500克，苹果50克，豌豆300克，白糖100克，食盐少许，胡椒10克，粳米50克。

【制法】

木瓜取汁。羊肉切小方块入锅，加粳米、苹果、豌豆、干姜、木瓜汁、水烧沸后改小火炖至豌豆、羊肉熟烂，调入白糖、食盐、胡椒粉。放温服用。

【功效】

木瓜祛湿舒筋；苹果燥湿散寒；豌豆益气利水；羊肉补气养血，合为祛风散寒、利湿通经除痹。