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在现在生活中，随着生活水平的提高，人们饮食越来越丰盛，但是往往在生活中，很多人不注重调节饮食，从而导致体内堆积过多的毒素垃圾，导致血液粘稠度升高，引发血栓的危险。人到中年，多吃些“清”血管食物，软化血管防血栓，健康更长寿  豆豉 含有大量能溶解血栓的尿激酶。更令人震惊的是，豆豉里面所含有的细菌，可以产生非常多的维生素 B 和抗生素。所以说，多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。  蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。  鱼富含Ω－3脂肪酸，能够软化血管，保护血管内皮细胞，可降低血脂质，特别是降低三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）。  姬松茸 它具有很高的营养价值和药用价值，其所含有不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油烯等，它们可以增加血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。  核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于健脑益智，同时，经常吃核桃还能有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，有效的养护血管健康！  生姜被称为血液的“清道夫”，因为生姜中富含姜辣素，姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能够扩张血管。因而适量食用生姜有益于血管健康，但也不宜吃得太多。 |
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