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有人说女人的衰老，是从第一道鱼尾纹开始的，还有人说女人的衰老是从掉发增多开始的，还有人说女人的衰老是从身材走样开始的，其实女人的衰老是从脚上开始的，为什么这样说呢？女人对自己是头发、皮肤、身材等方面的关注是与生俱来的，因此平常女人就会特别的关注，护肤品、护发素、体重控制掩盖了女性衰老的事实，但是很少有女人会关注脚部的保养，因此，女人一衰老从脚上就能很明显的看出来。 女人老没老？脚不会骗你！脚上出现这三个变化，你已经进入衰老期 脚趾甲发白 年轻的女人的脚趾是比较红润有光泽，说明血液循环正常，气血比较充足，而气血充足的人整个精神状态都很好，也看起来相对较年轻一点，而如果我们脚趾甲颜色发白，没有血丝，并且易断裂，甚至出现纵行条纹，那么说明身体出现问题了，有可能疾病缠身，有可能营养不良或者贫血，有可能是身体气血不足，说明衰老将至。 脚部皮肤变干 如果是夏天，特别喜欢穿拖鞋或者是被阳光暴晒了，那么脚上皮肤干燥是很正常的，但如果你平时注意躲避阳光，而且不爱穿暴露的鞋子，但脚部皮肤依然有这种情况，同时还伴有开裂和脱皮等问题，这很有可能与衰老有关系。证明你的年龄增长，胶原蛋白变少了，所以足部的皮肤才会变干。 腿脚疼痛 很多女人上点年纪总是做点事就腰酸腿疼，有的甚至是只要站得时间长一点，也容易腰酸腿疼。如果是咳嗽，腿还会出现放射性疼痛。这其实都是女人衰老的现象，尤其是小腿肚出现压痛更加要注意，可能肠胃已经开始出现问题了。 女人是很怕老的，那么如何延缓女人的衰老呢？ 适当运动 运动是促进健康的一种方式，在运动的过程中既能够控制体重，又能够维持内分泌的稳定，这样对身体调节有利，同样可以延缓女性身体衰老。广场舞、快走、慢跑等合理的运动都可以维持身体健康状态。 保持心情愉快 女人只有保持好自己的心情，才可以让内分泌平衡。当心情好的时候，身体的所有功能才会井然有序，从而不容易出现一些问题，而且心情好不易长皱纹。 多用脑 女性朋友想要延缓衰老，想要获得健康，一定要在健康的智慧上下功夫，拥有一个智慧的、健康的头脑，才是最好的健康良药。阅读图书、写信、进行填字游戏等用脑较多的活动都能延缓大脑衰老。 健康饮食 对于女人来说坚持规律性健康饮食，可以减少很多疾病缠身，还能防止早更，需要遵循的健康饮食标准是：低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高蛋白、高纤维饮食。 不化浓妆 女人上点年纪就不要在浓妆艳抹了，各种修饰性的化妆品中含有一些化学物质，并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素，长期使用，会破坏皮肤的屏障作用，经常使用将加重皮肤负担，容易引起皮肤老化。而素颜能很好的保持皮肤滋润有弹性，当然护肤还是必不可少的。 以上5个延缓女性的衰老的方法不都知道了吧，更重要的是要行动起来，因为行动很重要，倘若仅仅只是知道，没有落实到行动，那么依旧还是在衰老，多多的注意上述的这些小细节，好习惯吧。 以上图片均来自网络 |
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