海带和它一起炖，肠道更干净，还能补充钙质！

魔芋海带炖油豆腐

食 材

主料：海带丝、胡萝卜、 油豆腐、 魔芋结

辅料：生抽、香油、油 、 熟白芝麻

做 法

1.海带丝切短，胡萝卜切丝，油豆腐切块。

2.中火加热炒锅，先放入胡萝卜丝翻炒。

3.放入魔芋结炒半分钟。 

4.放入海带丝，加入生抽和适量的水。

5.接着倒入油豆腐，中火煮开。

6.煮到汤汁变少，撒上熟白芝麻。 

7.最后淋入香油。 

8.拌匀即可出锅。

9.海带这么做，咸鲜可口，一吃就是一大碗，就是吃不腻！