少林青锋刀刀谱，详细图解

• 一、少林青锋刀简介

• 此套“少林青锋刀”是由黔阳(今湖南省怀化市管辖)的聂秀山师公(抗日大刀队成员，1984年、1986年两届全国武术观摩大会金牌得主)传给我师尹长松，尹师于1988年传授给我。1990年我还有幸得到了师公的亲手指点。据师公言，“单刀看闲手”，未持刀的左手要“化掌为刀”，同右刀相互配合，互相呼应，协调一致。
• 此套少林青锋刀是少林门有名的一套刀法，动作简单明了，除起式、收式以外，一共24个动作，包括了缠头(刀)、裹脑(刀)、架刀、藏刀、劈刀、刺刀、拦刀、砍刀、撩刀、按刀、挂刀、斩刀、云刀等等刀法，虽然套路短小，但技法全面。
• 我师在传授中，尤其重视刀法的“缠头”、“裹脑”。“缠头”、“裹，脑”是刀法的精髓所在，要求“缠得紧、裹得密”，只有缠紧裹密了，才能更加大开大合，练出刀法的刚猛劲道来，才能充分表现刀法“刚劲迅猛”的特点及少林刀法“刀如猛虎”的演练风格。
• 二、少林青锋刀刀谱
• 预备式：迎面脚架刀
• 1、弓步缠头拦腰刀
• 2、虚步藏刀
• 3、右抡臂马步劈刀
• 4、转身缠头弓步拦腰刀
• 5、提膝裹脑仆步藏刀
• 6、跃步上刺刀
• 7、震脚提膝下砍刀
• 8、挂刀跃步弓步前刺
• 9、裹脑插步下砍刀
• 10、翻身抡臂仆步下劈
• 11、弓步抡劈刀
• 12、插步按刀翻身提膝下劈刀
• 13、左弓步撩刀
• 14、右弓步撩刀
• 15、扣腿反撩刀
• 16、马步平斩刀
• 17、插步裹脑弓步架刀
• 18、左右挂刀歇步按刀
• 19、翻身提膝下劈刀
• 20、跃步转身仆步藏刀
• 21、左弓步平刺刀
• 22、转身马步平斩刀
• 23、虚步藏刀
• 24、虚步云刀
• 收式：并步抱刀
• 三、动作分解说明
• 预备式(迎面脚架刀)
• 并步直立，目视前方，右手自然下垂于右腿侧，左手抱刀，刀身贴于左胸外侧，刀口朝前(图1)。接上动，左手屈肘抱刀由左向右身侧画弧，同时身体向右转，右脚脚尖向右侧略外撇，左脚脚跟提起，左手平抱刀，刀尖向前，刀口朝外，右手立掌护住刀把(图2)。紧接上动，右脚向前上一步，脚尖略外撇(图3)：紧接着左手向左侧上扬起手臂，刀贴于手臂肘处，刀口向上略朝前，同时右脚蹬地起腾空飞脚(又名迎面脚，即二起脚)，同时右手掌心拍击右脚背，击响(图4、5)；左脚先落地，右脚落地时向右侧横开一步，重心下落成左仆步，右掌向右侧上方推掌，左手屈肘抱刀于左胸前，刀身贴于左臂内侧，刀口朝外，略斜向左侧上方，同时头朝左侧，眼视左侧前方(图6)。
• 动作要求：左手画弧抱刀要甩得好，腾空飞脚要跳得高，右手拍脚要拍得响，仆步下势要落得稳。
• 1、弓步缠头拦腰刀
• 接上式，身体提起，重心落于右侧，同时收左脚成左高虚步，两手合于头上，右手准备接刀，刀口朝左侧前方，目视左侧前方略向下(图7)：紧接上动，右手接刀由左肩贴背至右肩(缠头刀)拦腰横斩，刀背贴于左肋，同时左手向左侧外向上画弧架掌于头前上方，目视前方(图8)。
• 动作要求：两手同时画弧，协调一致，缠头要紧，拦腰(刀)要狠。
• 2、虚步藏刀
• 右手腕外翻，刀尖掉头，同时身体向右转成右弓步，右手持刀向右平刺，刀口朝外，刀身平：同时左手立掌向左侧方插出，掌心朝上成阳掌，目视右刀前方(图9)。紧接上动，右刀由右肩过背至左肩成裹脑(刀)，左手由刀背向刀尖按掌抹出，成抹刀式；抹出后左手立掌，掌心朝前(略内扣)，同时左脚回收成左虚步，右手直臂后拉，同时藏刀于右大腿内侧，成虚步藏刀式，目视左侧前方(图10)。
• 动作要求：掉头平刺刀要快，抖劲发力后，迅速收回，藏刀式蓄力待发。
• 3、右抡臂马步劈刀
• 两手由里向外画弧抡臂，右脚上前一步，身体左转成马步，左手架掌于左侧头上方，掌心朝上，右手持刀下劈于右大腿侧，略平行于大腿，刀口朝下，刀身平正，目视右侧刀之下方(图11)。
• 动作要求：抡臂劈刀要猛，但劈出后收刀要平，用力要收放自如，控制好劲力。
• 4、转身缠头弓步拦腰刀
• 接上式，身体向左转，同时起身成左高虚步亮刀(图12)；紧接上动，然后左脚提膝上半步成左弓步拦腰刀(图13)。
• 此式同第1式，动作要求相同，唯方向相反。
• 5、提膝裹脑仆步藏刀
• 紧接上式，重心后移，左腿提膝，左脚尖向下绷直，同时右刀裹脑，提刀贴于右背后侧，刀口朝外，同时目视左侧前方(图14)；紧接上动，重心下降，左腿向前下成左仆步，右手藏刀于右大腿侧，左手平伸于踝关节外，掌心朝上，眼平视前下方(图15)。
• 动作要求：提膝要高，仆步要低。由高到低，起要提气，落要沉劲。蓄势待发。
• 6、跃步上刺刀
• 紧接上式，重心提起，右脚上步，左脚同时屈膝上提，右刀由右身侧向斜上方刺出(大约45度角)，左手立掌护于刀把处，眼视刀尖前上方(图16)。
• 动作要求：由仆步铺地到上步向上冲刺，所谓“欲前先后，欲上先下”、“借势而发”。
• 7、震脚提膝下砍刀
• 紧接上式，身体向左转，左脚全脚掌下落成震脚，同时右腿提膝向左侧内扣，左手扬学上架于左身侧上方，右手持刀下砍，刀口朝右侧后，眼下视刀之前方(图17)。
• 动作要求：震脚响亮，下砍有力。左右手相互对拉，又相互呼应。右膝向左侧上提膝，而右刀向右下成砍刀势，反向用力，对立并呼应。
• 8、挂刀跃步弓步前刺
• 紧接上式，右手持刀，由左侧向上向右挂刀，刀口斜向上，左手立掌护于刀把处(图18)：上动不停，右脚蹬地，左脚盖步向前跃起，双脚腾空，右手持刀平握于右胸前，刀尖朝向右侧前方(图19)：左脚落地后，右脚上前成右弓步，同时右刀前刺，左手立掌干左身侧，掌心朝上，目视右侧前方(图20)。
• 动作要求：挂刀要圆、巧，跃步要轻、飘，刺刀要沉、猛。
• 9、裹脑插步下砍刀
• 接上式，重心后移到左脚，成左倒弓步，同时右手持刀由右肩贴背到左肩成裹脑(刀)，左手立掌于右胸侧(图21)：上动不停，重心前移至右脚，左脚向右腿后插步，左脚尖着地，同时左手向左侧前上方立掌推出，右刀向右侧下方砍出，刀口向前，刀尖朝下，目视右侧前下方(图22)。
• 动作要求：两手成拉弓势，重心前后平移，但要保持平稳。插步与砍刀协调一致，脚下拧身沉劲。
• 10、翻身抡臂仆步下劈
• 紧接上式，右刀顺时针画弧一圈，然后身体左转翻身，右手持刀抡臂向前下劈，同时右腿上步，重心下降成右仆步，左掌护于刀把，目视刀尖前方(图23)。动作要求：抡臂要圆，翻身要快，仆步要沉，劈刀要猛。
• 11、弓步抡劈刀
• 重心提起并前移，左脚上步成左弓步，同时左手在左身侧抡臂架掌，右手抡劈刀，刀口向前下，刀尖略向上。目视刀之前方(图24)。
• 动作要求：上步同左右手抡臂要协调一致，一动皆动，一静皆定。
• 12、插步按刀翻身提膝下劈刀
• 紧接上式，右脚从左腿后向左侧前方上插步，脚尖踏实，脚跟离地。同时右刀抡刀，左手抡臂下按刀，手掌横掌在刀背上，成插步按刀势，目视刀尖前下方(图25)：上动不停，重心提起，身体右转翻身，同时左腿提膝，脚尖绷直，右手向前下劈刀，约45度角。左手上架于左侧头上方。目视刀之前下方(图26)。
• 动作要求：下按要沉，翻身要提，一落一起，身法自然。
• 13、左弓步撩刀
• 接上式，身体左转，左腿约向左侧30度下落成左弓步，右刀由右下向左侧上撩出，刀口向上，左手立掌护于刀把后，掌心朝外，目视刀口(图27)。
• 14、右弓步撩刀
• 紧接上式，右脚向右侧约30度上步屈膝成右弓步，同时右手撩刀，高过头顶，目视前方(图28)。
• 动作要求：左右弓步撩刀，一步一刀，连环成一式。
• 15、扣腿反撩刀
• 接上式，重心前移，左腿提膝，左脚背紧扣于右膝内弯处，同时右刀由右身侧逆时针画弧由前向下向后反手撩刀。目视刀之方向(图29)。
• 动作要求：扣腿要快，独立要稳，反撩刀要直。
• 16、马步平斩刀
• 紧接上式，左脚落下蹬地跳起，同时向右转身，右脚落地成马步，右手持刀在头上云刀后平斩，刀口朝外，刀身平正，左手横掌于左侧，掌心朝下。目视正前方(图30)。
• 动作要求：跃起要轻灵，转身同时云刀，落地即平斩。
• 17、插步裹脑弓步架刀
• 接上式，重心前移至右脚，左脚后插步，左手立掌于右胸侧，掌心朝右侧，右手持刀屈肘收于右肩处，刀背贴于右肩后(图31)；上动不停，左脚踏实，右脚向右后侧退步成弓步(约30度角)，同时右刀上架，刀口朝上，左掌立掌向前推出，掌心向前，掌尖向上，眼视左掌前上方(图32)。
• 18、左右挂刀歇步按刀
• 接上式，上左弓步挂刀(图33)，再上右弓步挂刀(图34)；上动不停，再上左弓步抡刀(图35)，然后右脚向前上后插步，重心下降成歇步，同时右刀下劈，左手按刀，目视刀之下方(图36)。
• 动作要求：此式动作是四步四刀，但要连绵不断，一气呵成。
• 19、翻身提膝下劈刀
• 紧接上式，重心提起，身体右转翻身，同时左腿提膝，脚尖向下，脚面绷直，右手向前下劈刀，约45度角。左手上架于左侧头上方。目视刀之前下方(图37)。
• 动作要求：翻身要快，劈刀要猛，姿势要顺。
• 20、跃步转身仆步藏刀
• 接上式，右手持刀由右向上向左向下画弧收回，同时左脚落于右脚侧成并步，屈膝下蹲成按刀势，目视左侧前下方，蓄力待发(图38)；双脚蹬地，用力跳起，双脚向身反扣，同时腰向后翻成反弓势，右手持刀刀口朝上，刀身平直，左手直臂掌心朝上，与刀成一平面，目视左侧前方(图39)；上动不停，身体落下后，重心下沉成左仆步，右手持刀由身前落下后拉成藏刀势，左手掌心朝上贴于左脚踝关节处。目视左侧前下方(图40)。
• 动作要求：蹬地要猛，跃起要高并成反弓势，落下要轻，身体要稳。
• 21、左弓步平刺刀
• 紧接上式，重心提起并前移，左腿屈膝成左弓步，同时左手画弧架于左侧头前，右刀由右腰间发力用劲向前刺出，刀口朝下，目视刀之前方(图41)。
• 22、转身马步平斩刀
• 接上式，左脚内扣，右脚稍提起，身体向右后转身360度，同时右刀在头顶云刀，右脚落地后成马步，右刀平斩出，左手立掌，掌心朝外，置于左侧头前上方，目视右刀平斩前方(图42)。演练时也可左手与右刀成水平，与第16式(图30)相同。
• 动作要求：转身要平，转180度前为头顶云刀，180度后为胸前平斩刀。刀走弧形，由上至下。
• 23、虚步藏刀
• 接上式，身体向右转身，右刀由右肩过背至左肩成裹脑(刀)，左手由刀背向刀尖按掌抹出，成抹刀式：抹出后左手立掌，掌心朝前(略内扣)，同时右腿后退成左虚步脚尖点地，右手直臂后拉，同时藏刀于右大腿内侧，成虚步藏刀式，目视左侧前方(图43)。
• 动作要求：转身要平，式子要由刚转柔。
• 24、虚步云刀
• 接上式，重心提起，左脚略收回成左高虚步，右手持刀在头顶云刀(由左前向右后，再向右前顺时针云刀一周)，左手护于刀把处，并准备接刀，目视左侧前方(图44、45)。
• 动作要求：云刀在头顶要平要圆，接刀过渡要顺、要隐蔽。
• 收式(并步抱刀)
• 紧接上式，左手接刀后由右侧向左侧下画弧，同时重心移至右脚，左脚提起，右手掌收于腰间，目视前方(图46)：上动不停，左脚向右脚靠拢成并步，左手抱刀于左胸侧，右手按掌于右身侧。目视正前方(图47)。然后左手再顺时针画弧扬刀，右脚后退一步，左脚紧跟并拢，成侧身收式。转头目视左侧前方(图48)。
• 动作要求：收式要由紧到松，气沉丹田。