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27岁的王华（化名）最近这段时间突然出现血压高、头晕的症状，为此特意来到医院神经科就诊，可做了脑部CT后，却没有发现任何问题，医生建议转诊到肾内科。来到肾内科后，初步诊断为慢性肾小球肾炎，肾性高血压。 可王华依然没当一回事，觉得肾病怎么会跟头晕有关，过了几天才到医院进行下一步抽血。可谁知病情比初诊更为严重，被诊断为慢性肾衰竭。这一结果让王华一时难以接受，怎么都不相信这是真的。 让他百思不得其解的是，自己的身体明明很好，只是突然这段时间才出现头晕的现象，怎么就变成尿毒症了呢？这么严重的病情难道没有任何征兆吗？ 对于王华的疑惑，只能说明他对尿毒症的了解不够深。据天津市泰达医院肾内科主任李青介绍可知，尿毒症并非一个疾病，而是所有慢性肾脏疾病的晚期状态。简单来说，肾脏疾病到尿毒症是一个漫长的过程，只有患者肾脏病恶化才会出现一些症状。  而在临床上，慢性肾脏病主要是指病史超过3个月的肾脏病。一般慢性肾脏病包括了慢性肾小球肾炎、肾病综合征、狼疮性肾炎、痛风肾、糖尿病肾病、高血压肾病等。一旦这些疾病未能及时得到治疗，就很有可能加快病情恶化，从而使得病情发展为慢性肾功能不全、肾衰竭，严重时甚至发展为尿毒症。  3个迹象表明肾脏已经出现问题据流行病学调查数据表明，近30多年来慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一。因此，对于肾脏问题不得忽视，在日常生活中一定要多留意自己的身体状况。一旦出现以下几种症状，就得注意，这很有可能是肾脏出现了问题。 1、身体出现水肿 肾脏是人体排泄水分的重要器官之一，当肾脏出现问题时，人体内会蓄积过多的水份，而最明显的表现就是身体出现水肿。例如早期肾脏病患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿。  2、高血压 临床表明，绝大部分肾病患者或尿毒症患者都会出现高血压的情况，这主要是由于患者肾脏受损后所分泌的肾素所致的。因此当自己出现高血压时，不要一味认为是高血压病在作怪，这也很有可能暗示着肾脏出现了问题。  3、蛋白尿 一般人在排尿的时候，尿液通常是无气泡、无异味的。而当人排出来的尿液泡沫增多，且长时间不能散去，这很有可能是肾脏出现的问题。因为尿液出现泡沫是由于尿中蛋白质产生的，医学上称这种尿液为蛋白尿。  养肾护肾3步走尿毒症是所有慢性肾脏病患者最不愿意看到的结果，因此一旦出现以上几种迹象就得警惕，并及时到医院检查。此外，在日常生活中也要学会养好自己的肾脏，做好以下几点有助于养肾护肾。 1、多喝水 俗话说，水是生命之源。人体每天都需要摄入足够的水份，才能保证身体健康发展。“每天八杯水，身体杠杠的”，这句话一直流传于生活中，可见多喝水真的有益健康。每天多喝水对肾脏有好处，因为当体内水份不足时，代谢物一时难以排出体外而留滞于肾脏，从而加重肾脏的负担，所以每天多喝水也是养护肾脏最简单的方法。 按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐1700ml以上的饮水，女性则是1500ml。  2、保持良好的作息 临床发现，大多数肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。由此可见，不良的作息也会伤害的肾，为了养身护身，还得养成良好的作息习惯，如不熬夜、早睡早起等。对于成年人，每天睡眠时间建议在7-8小时。 3、均衡饮食 现今，人们的饮食模式相对过去十年来说有着巨大的变化，现在大多数人的饮食几乎是无肉不欢。每天离不开高脂、高热量的食物，而很少摄取蔬菜、水果。 正因这样不均衡的饮食方式，给人带来了越来越高的疾病风险，如糖尿病、肾病、心血管疾病等慢性病。 因此，养肾护肾也要注意饮食均衡。在日常生活中注意荤素搭配均衡。  总之，想要远离尿毒症，必学要好好养护自己的肾脏。只有肾脏健康了，才能摆脱慢性肾脏病。#清风计划##她力量计划##39健康超能团# 说一说，你每天会喝多少水呢？
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