别再拼命给自己，打造陷阱

 贤二如是说 

焦虑

若事尚可为，云何不欢喜？若已不济事，忧恼有何益？

——《入菩萨行论》

焦虑是一个思想的陷阱，

它是我们内心的无明、

妄想、烦恼合力打造的。

不了解事情的真实面貌是无明，

对某种结果的担忧是妄想，

对他人的抵触和成见是烦恼。

试着与其他人交流一下

你所焦虑的事情，

看看每个人站在自己立场

所认识到的不同，

你会发现自己

所焦虑的事情并不是真实的，

只是个人认知。

佛法教我们正视因缘，

事情还没来时，不必胡思乱想；

事情来了，就去面对它、处理它；

事情过了，就放下它。

浮躁的内心，

缺少一个“秤砣”来稳定，

所以很轻易就被

外境的风吹浪打所冲击。

一颗心在各种事情上绕来绕去，

轻躁不安，

莫名盼望外在的肯定

来填补内心焦虑，

又导致急求果报，

求而不得则加重负面情绪。

因为内心缺乏正念，

所以就会妄想重重。

唯一的办法就是训练自己的心，

让它从杂乱无章、不受控制，

到清晰有序、柔软调顺，这就是修行。

不要去追赶这些纷飞的念头，

也不要想去压伏它们，

而是要多在正知正念上下功夫，

多闻、多思、多熏习。

图文：龙泉寺动漫中心

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