家常的烧豆腐，加入这种蔬菜，口感鲜味提升，做晚餐易消化又下饭

今天花儿和朋友们分享的这道菜，炒锅里烧出来一大锅，我以为会有剩余，没想到不仅父母很喜欢吃，连先生也特别喜欢，相比之下，做的尖椒小炒肉都没有这道菜受欢迎。五大联赛

说的这道家常菜就是蒜薹烧豆腐，说是家常菜，因为食材就是这么朴实无华，而红烧豆腐又是相对家常的做法，只不过更多时候我们会在豆腐出锅的时候撒把小葱花，这次我则是将蒜薹切碎丁，撒入后也就一分钟的时间就出锅，还保留着蒜薹甜脆的口感，和软嫩的豆腐在口感上达到恰到好处吃的平衡，还增加了清爽的口感。

豆腐本就是非常营养的食材，作为晚餐，嫩滑多汁更易消化，所以老人颇为喜欢。家常菜不时来个翻新的做法，食材巧搭配，味道够诱人。

【蒜薹烧豆腐】

食材准备：

南豆腐一块

猪肉馅150克

郫县豆瓣酱1大勺

葱末姜末适量

蒜薹一小把

食用油、料酒、生抽、花椒粉、盐

做法：

1、南豆腐相比于北豆腐，口感更嫩滑，做烧豆腐的味道更好，只要掌握烹制技巧，豆腐就不会碎。

郫县豆瓣酱舀出一大勺，切碎备用；6-7根的蒜薹洗净切碎丁，再切少许葱末蒜末备用。

2、炒锅内放适量食用油，烧热后先下肉馅，翻炒至变色后捞出，这个煸炒的过程也会煸炒出一定的油，筛出肉馅盛入碗中，剩余的油正好接着用。

3、放入葱末姜末爆香，倒入郫县豆瓣酱，加入一大勺料酒和适量生抽炒香。

4、倒入豆腐，加入适量的温水，再倒入些许花椒粉。

保持中火待水沸后倒入肉沫，用勺子背慢慢推动，这样豆腐就不易碎了。

5、这样炖煮4-5分钟即可，如果觉得汤汁比较多，就放入些许水淀粉。倒入蒜薹末，根据口感酌情放盐，一分钟左右即可出锅了。

6、这道菜，生抽（或酱油）不要多放，郫县豆瓣也有咸味，注意不要做咸了。

【花儿的美食厨房】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾