|
糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，现在糖尿病也在我们的生活中越来越普遍，那么，今天小编和大家分享的是，4物是糖尿病的“冤家”，平时尽量多吃，或助你稳定血糖，不上升！ 绞股蓝 绞股蓝的营养价值非常高，能够促进身体的新陈代谢，减轻各个器官的负担，同时又能够促进血液中的垃圾和毒素及时排出体外，长期喝绞股蓝泡水可以使血糖、血脂降低。 大蒜 大蒜是生活中常见的调味食物，它的味道非常辛辣难闻，所以很多人都不喜欢吃。大蒜中的有效物质可以促进人体胰岛素的分泌，能够在一定程度上帮助糖尿病患者降低血糖。因此，糖尿病患者平时适当的吃一些大蒜，或助你稳定血糖，不上升。 豆浆 豆浆里面含有丰富的卵磷脂、蛋白质等多种纤维素物质，营养价值很高。卵磷脂可以修复胰岛细胞，帮助体内胰岛素的分泌，起到降血糖的效果。所以，糖尿病患者平时不妨多喝一些豆浆，或助你稳定血糖，不上升。 山药 山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好的调控。所以，糖尿病患者平时不妨多吃一些山药，或助你稳定血糖，不上升。 以上这4种常见食物，就是糖尿病的冤家，糖尿病患者平时不妨多吃一些，或助你稳定血糖，不上升。那么大家还知道哪些可以帮助稳定血糖的食物，欢迎来留言讨论。 |
|
|
