气温骤降 尝试用手“熨目” 天气变冷的时候，有高血压、糖尿病的患者因眼部血管较为脆弱，在天冷时更应格外注意眼睛保暖防护。过敏体质的人，受到冷刺激还可能会诱发过敏性结膜炎。 广州市红十字会医院眼科主任医师梁纳指出，老人遇到此类情况可以尝试用手“熨目”。先闭上眼睛，手掌相互摩擦到发烫，然后迅速捂住双眼，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在“熨目”前一定要洗净双手。 过度用眼 用人工泪液点眼 梁纳提醒，老人在秋季更应注意眼部防晒，不能直视阳光，否则容易结膜充血、眼睛怕光发痒，甚至损伤视网膜。特别是螨虫繁殖季节，在植物丛生和扬尘严重的地方抬头观日时容易对眼睛造成影响，引发眼部疾病。此外，很多老人喜欢长时间看手机，这样会导致睫状肌调节痉挛，造成视疲劳等问题。 当眼睛感到疲劳后，建议闭目休息和用人工泪液眼药水点眼，能有效湿润眼球，缓解眼睛干涩、紧张。 护眼食谱你要知 1.枸杞明目茶 做法：将决明子和枸杞放入容器中，倒入开水，泡制5分钟后即可饮用。 作用：有降压明目的功效。在秋冬季节里，多用枸杞泡水喝，还能起到滋肾润肺的作用。 2.桑葚粥 做法：将30克桑葚洗净后，与60克糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 作用：可补肝养血、明目益智。 （指导专家 广州市红十字会医院眼科主任医师 梁纳 记者 张斯琪 通讯员 孙冰倩） |
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